糖尿病，是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。早期時不會對身體造成太大的影響，所以很容易被忽視。但是，如果糖尿病沒有得到有效的控制，便會引起一系列的并發症。而且目前糖尿病是無法治愈的，需要終身用藥，給患者帶來了極大的困擾。所以，如果能提前發現征兆，阻止發展成為糖尿病，把傷害降到最低。當人體内的血糖發生異常時，皮膚會第一時間“提醒”你。
胫前色素斑長期高血糖導緻神經及微血管損害，局部營養不足，而人體的胫骨前皮下脂肪少，當遇到外界刺激，比如褲腿摩擦、蚊蟲叮咬等時，就會留下色素斑。所以，糖尿病胫前色素斑也被看作血糖控制不佳的信号。
皮膚瘙癢這是因為當血糖升高時，體内多餘的葡萄糖就會過多，它們會刺激皮膚内的神經末稍，使其感覺功能紊亂，且血液中的晶體滲透壓高于周圍組織，會讓組織中的水分向血中轉移，造成長期慢性脫水，從而引起皮膚瘙癢。除了皮膚瘙癢，幹燥、脫屑，且持續時間較長的表現，都要注意是否是血糖升高導緻的！
65歲的張大伯，不知從何時起，發覺自己頸後及背上的皮膚越來越厚了，摸上去硬硬的，時間一長，走路就像背上背了個甲殼，呼吸活動受限，很不舒服。直到上醫院皮膚科做了一系列檢查，他才了解到這些症狀與他的糖尿病有關。
黑棘皮就是局部皮膚增厚、變色，出現乳頭狀、天鵝絨樣增生，特别是頸部、腰部、腋下容易出現。根據臨床調查表明，黑棘皮症病發與胰島素分泌異常、胰島素抵抗有直接關系。
皮膚發紅皮膚有紅色斑片或丘疹，邊界清晰、彌漫性的，中央水疱或大疱破潰、壞死，這是典型的胰高血糖素瘤症狀。胰高血糖素瘤一般長在胰尾部，有一小部分發生在胰體，胰頭部長得非常少，一般來說，這種瘤子有60%是惡性的，不管是良性還是惡性，都需要進行切除，當切除了瘤子之後，血糖很快就恢複正常。
出現這些皮膚病變，都要提高警惕，盡早就診明确病因。
空腹血糖一般控制在6.1mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在7.8mmol/L以下，并盡可能減少血糖波動，保持血糖平穩。超過65歲以上的老年糖友可适當放寬，但空腹血糖也應在8以内，餐後兩小時血糖在10以内。
糖尿病患者應采取蒸、煮、拌的烹饪方法，盡量不用油炸、油煎或紅燒，這樣做的好處是營養成分損失較少，同時可以避免脂肪及熱量攝入超标。比如米飯、米粉可以吃，但是炒米飯、炒米粉就應盡量少吃。
堅持運動每天堅持鍛煉至少30分鐘，最好達到 60分鐘的中等強度運動，每周至少完成中等強度運動5天，才可起到控制體重的作用。
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