10月7号，華為高管、最大營收業務的一把手丁耘不幸身故的消息，讓公衆同時關注到高管和馬拉松——前一天早上，太陽還沒升起，他帶着正在休假的員工到深圳灣進行拉練，沿大沙河跑了28.55公裡。

10月7日晚間，“華為家事”在華為心聲社區發布訃告：“公司監事會副主席丁耘先生，因突發疾病，于2022年10月7日淩晨不幸去世。”

很難直接證明丁耘的驟然離世和馬拉松有關，但這确實讓很多人注意到，馬拉松，似乎已經成了企業高管圈層裡的主流運動之一。

跑步，原本是一項入門簡單、沒有場地限制的全民運動，也絕非某一個群體的專屬，但對于人到中年、會議多、壓力大的中高層群體來說，一雙跑鞋，找條馬路就能跑的跑步，的确是一種簡便易行的選擇。

起初，所有人都說是為了健康，但對于這群有着強烈自驅力的中年高管們來說，不知什麼時候，他們越跑越拼，也越跑越遠。正如一位高管所說，跑馬拉松時，“這種起伏感，像極了人生”。

文 | 羅鎮昊

編輯 | 易方興

運營 | 月彌

健康困境

56歲的李小白往兜裡揣了200塊錢，準備跑不動的時候打車用。

那是他第一次跑馬拉松。當時，他的身份是新絲路模特有限公司總裁、董事長，曾培養出瞿穎、馬豔麗、杜鵑、胡兵、于娜、劉雯、李靜雯等諸多國際名模，人稱“中國時尚産業的領頭人”。

體育評論員張路平，曾這樣形容李小白的樣貌：肥頭闊面，戴金絲眼鏡。步入中年的李小白逐漸意識到自己對身體失去了控制。精神集中不了，多項指标偏高，172公分的身高，體重已經達到170斤。為了恢複健康，他決定去嘗試馬拉松。

2013年3月23号，重慶國際馬拉松賽。選手來自美國、英國等三十多個國家和地區，共計三萬餘人。李小白參加的半程馬拉松，以重慶南濱公園為起點，跑21.097公裡，最終再返回起點。

賽前，李小白沒經受任何跑步訓練。沒成想，跑到一半就感到體力不支，呼吸困難。奈何那天觀衆太熱情，他剛走兩步，旁邊就有人扯着脖子喊：“跑起來！跑起來！”氣氛烘托之下，想出去打車是不太可能了，他隻好又小步颠起來。用他的話說：“爬的心都有了。”

人生中第一場半程馬拉松，李小白一共用時2小時50分，差10分鐘“關門”。關于到達終點的場景，他已經完全記不住了。回到酒店，第一件事就是趴在床上，心想，以後再也不跑這玩意了。

可人總抑制不住超越自己的念頭。打那以後，李小白開始循序漸進鍛煉跑步，從5公裡、10公裡逐步累加，9個月過去，這個長度變成了30公裡。當時正值廈門國際馬拉松報名階段。李小白在中國服裝集團一家子公司兼任過董事長，廈門曾是他工作過的地方。這一次，他跑了個全馬。

李小白說，馬拉松吸引人的地方就在于，剛跑5公裡、10公裡時，你覺得自己很能幹，心情很開心，一旦過了極限點，狀态馬上就就掉下來，可恰恰要放棄的時候，不知道怎麼就咬着牙挺過來了。這種起伏感，像極了人生。

李小白每次強撐着完賽後，心裡都想着，以後再也不跑了。可沒過多久，又忍不住看下場比賽在哪兒。2015年，他一年就拿下了17場全馬，并在當年9月份的大連馬拉松賽上，首次跑進4小時。

也是這一年，中國田徑協會宣布全面取消馬拉松賽事審批，鼓勵動員社會各界力量共同推進中國馬拉松發展。2015年，中國田協注冊存檔的馬拉松賽事達到了134場。對比2014年的83場，增幅160%。到了2019年，中國共舉辦馬拉松賽事的數量是1828場，相當于每一天就有5場馬拉松比賽。

如今，65歲的李小白依然在堅持跑馬。體重從當初的170斤，降到了128斤，這是跑步給他身體帶來最明顯的反饋。前幾天，朋友的公司剛研發出一個測量儀，李小白試了一下，說：“體脂率還是有點偏高。”

▲ 李小白參加極地馬拉松比賽。圖 / 受訪者提供

幾年裡，馬拉松從小衆運動一躍成了大衆時尚。萬科集團原副總裁毛大慶是李小白的“跑友”之一。中考時，毛大慶因長跑成績不及格，錯失了進入理想高中的機會。直到43歲那年，他才真正愛上跑步，練了半年時間後，完成了人生的第一個全馬。

新華社2016年一篇關于毛大慶跑步的文章中這樣寫道：“這個原本患有抑郁症、長年失眠的企業家，如今不僅沒有小肚子，連白頭發也少了很多，精氣神相當不錯……”

像李小白、毛大慶這樣愛跑步的中年企業家并不是個例。小米科技創始人雷軍，就曾曬過自己在奧林匹克森林公園跑步的照片，配文是：“跑步是一種沉澱，否則心靜不下來”；也有人在北京二環路，拍到過正帶着員工一起夜跑的搜狐創始人張朝陽；還有萬科集團董事會主席郁亮，曾以3小時06分01秒的成績完成紐約馬拉松，相當于國家三級運動員水平……

就在今年的10月7号，華為高管、最大營收業務的一把手丁耘不幸身故的消息，讓公衆同時關注到高管和馬拉松——前一天早上，太陽還沒升起，他帶着正在休假的員工到深圳灣進行拉練，沿大沙河跑了28.55公裡。

10月7日晚間，“華為家事”在華為心聲社區發布訃告：“公司監事會副主席丁耘先生，因突發疾病，于2022年10月7日淩晨不幸去世。”

很難直接證明丁耘的驟然離世和馬拉松有關，但這确實讓很多人注意到，馬拉松，似乎已經成了企業高管圈層裡的主流運動之一。

長跑内卷

入門簡單，沒有場地限制，是這些繁忙的企業精英們選擇跑步的普遍理由。一雙跑鞋，找條馬路就能跑。起初都說隻是為了健康，可不知什麼時候，跑着跑着就拼起來了。

北京有兩大跑步“聖地”，一個是朝陽公園，一個是奧林匹克森林公園。

兩個公園均設有塑膠跑道。地處東三環的朝陽公園，跑道相對曲折，從地圖上看像個站立的小恐龍，人稱“小怪獸”，全程5公裡長度。奧森的跑道則直觀許多，整體成一個“8”字型，一條生态走廊橫跨北五環路，也連接起奧森的南園和北園，全長10.5公裡。

關于朝陽公園的傳聞有很多。它距離三裡屯和國貿CBD不過三四公裡，周圍挨着不少價格不菲的高端小區。有人說，在這裡跑步的人總有一種精英氣質。也有人在這偶遇過周潤發、趙文卓等前來跑步的明星。

晚上9點，我就在朝陽公園目睹過一位40歲左右的男士，一邊跑步一邊用運動手表接電話，花3分鐘時間部署了第二天早上公司的用車事宜。

▲ 晚上9點在朝陽公園裡跑步的人。圖 / 羅鎮昊 攝

1993年出生的殷曉雨曾是廣東省隊的中長跑運動員，因半月闆撕裂退役後，她當起了馬拉松私人教練。學員主要是一些想提升跑步技術的中産，每節課一小時，學費800元。她曾目睹到這些高管們長跑的代價——總要跟公司業務搶時間。

有次，早上課程的訓練任務是跑25公裡，她親眼看到，有位醫美行業大區經理“趙總”，跑到20公裡時突然鑽進了自己的車裡，拿出筆記本電腦開起了會。

在跑步這件事上，李小白可以說是一個狠人。2016年，剛接觸跑步沒幾年的他，直接挑戰了世界頂級的“六大滿貫”——那是2006年設立的不同國家、不同時間，六座城市的馬拉松比賽。這一屆，全球共有567名選手參賽，李小白是有史以來第15個完成“六大滿貫”的中國人。

2017年，他又成了第一批參加“777”世界馬拉松極限挑戰賽的中國人。比賽要求參賽者必須在7天168小時内，輾轉7大洲，每天完成一場全馬，總計295.365公裡。吃飯睡覺全在飛機上進行，下了飛機就開始跑。

當我問到是否想過放棄時，他說：“不能不堅持，報名費太高了，3萬歐元，平均一場5萬塊錢，跑一場就賺一場。”

就算在平時，李小白也很會利用碎片時間來鍛煉跑步。比如，他跟朋友約飯，基本就是倆人先跑個五公裡，然後再找個地方吃碗面。就連在機場等待登機的間隙，也得找個地方原地颠着跑一會兒。“别老說自己忙，隻要你想幹，總能擠出時間的。”

48歲的王以超有着13年媒體和10年的品牌公關經曆，曾在36kr、京東、華米科技等多家上市公司擔任過副總裁。對他來說，出差是享受跑步的絕佳機會。

“每到一個城市，我都會帶着跑鞋，早上起來去跑一跑。”在杭州，他從錢塘江一路跑到西湖；在大理，就圍着洱海跑；到了合肥，可以在蜀西湖公園跑……早點鋪開門了，匆匆買菜的人們，遠處的山慢慢從晨曦中浮現出來，途中的一切都成了他的觀察對象。

“以前無論是采訪還是媒體拜訪，下了飛機就直奔會場，在車裡看到的東西總是浮光掠影，跑步能讓我從更近的角度去理解一個城市。”

跑步，成了他出差時唯一去感受城市的機會。

除了不斷累加的公裡數，比賽場數之外，裝備，也是企業高管跑者們比拼的東西。餘丹是武漢一家小微企業的董事長，對于跑步而言，他說自己是個典型的裝備黨。從T恤、壓縮褲、跑鞋、綁腿、袖套、遮陽帽、太陽鏡，到運動手表、骨傳導耳機，一應俱全。

光跑鞋，餘丹就買過40多雙，什麼耐克的Alphafly，阿迪達斯的pro系列，特步160x一代到三代，貴的兩千多，便宜的千把塊。有的是官方渠道被秒光，加價從黃牛手裡買的。

他坦言，自己确實也交了不少智商稅。比如，聲稱跑完步穿着睡覺、第二天能讓腿部不酸的壓縮褲，400塊一雙能對腳保護更好的襪子……

在裝備這一塊，他已經形成了一種獨特的理解：“買裝備一共分三個階段，第一階段是講究穿專業小衆的名牌；第二階段是講究衣服的标簽，比如你穿一件首爾馬拉松的比賽服，别人一看，牛逼，這是亞洲最古老的馬拉松，你參加過；第三階段是歸于平淡，随便摟一件，舒服就行。”

他說，自己已經走到了第三個歸于平淡的階段，“前兩個階段都經曆過了”。

▲ 餘丹參加6天6夜超級馬拉松。圖 / 受訪者提供

當跑步成為強制的KPI

很多人發現，跑步這件事已經遠遠超出了企業家和高管們的個人行為，上行下效作用下，它逐漸成了企業裡特定的風氣。甚至，演變成一種管理手段。

在彙集着中國四大行總部、中國最高金融決策和監管機構，以及中國頭部券商、保險公司的北京金融街，就養活了一家專門培訓跑步的高端機構。該機構的官方公衆号簡介裡寫着：“彙集了中國體育最高學府——北京體育大學的體能、跑步技術、康複醫學、營養等領域的人才，緻力于成為中國最專業的跑步訓練機構。”

這家機構共有兩層，每層200平米，“跟一般的健身房完全不一樣，一進去像個實驗室，擺放着各種儀器”。一對一教學，每節課一小時，600元起，除此之外，教練也會跟周邊企業的工會合作，入駐企業。

一位金融街健身機構的工作人員透露，跑馬拉松在金融街已經形成了一種風氣，不少員工會為了拓展人脈和資源特意加入跑團。

在金融街跑圈，拼得最狠的跑團當數“馬幫”。“幫主”李叔華，正是原中國銀河證券股份有限公司的首席風險官及合規總監。根據記錄，馬幫最初由2013年商學院二十多位戈壁挑戰賽成員組成，時至2018年，成員發展到了200人以上。李叔華還在内部成立了執委會和秘書處，負責馬幫的重大決策和運維工作。

今年十一期間，一位年輕的獵頭參加了一次馬幫組織的“刷北京四環活動”，全程65.3公裡，有補給車跟着。跑了一半距離轉而騎車的他驚訝地看到，馬幫有兩位50歲左右的大姐，跑完35公裡後，又加速跑完了全程……

萬科是典型以運動為企業文化的集團。萬科深圳總部園區内，有一條長達1000米的塑膠跑道。每到傍晚五、六點鐘，上面就會出現一堆前來跑步的員工。這條跑道是2010年郁亮擔任總裁時，專門修建的。除此之外，他還要求萬科每座城市的辦公室，必須配備淋浴間。

在萬科内部，員工們把自己的公司叫做“運動員股份有限公司”。每年10到11月份，公司會組織一次體能測試，如果有員工的體能和BMI指标出現下降或不及格，管理層要扣除相應的獎金。2016年，郁亮就因集團總部員工健康狀況下降，自扣了20萬元獎金。

那年，整個總部的管理層因員工健康狀況下降被扣的獎金，共計118萬。

王豔青曾是萬科的中層。面試時，他就已經感受到了萬科的運動基因，“你喜不喜歡運動”是提問環節中的标配。面試官還告訴他，公司裡設有各種運動協會，包括劃艇、羽毛球、足球等等，其中跑步的人最多。

自從進了萬科，王豔青每天微信步數裡的前十，幾乎都是被同事占據的。工作日三四萬步，周末則是五六萬步。他看到，不少同事都會在辦公室裡備一雙跑鞋，沒事就下去整兩圈。集團每年會進行一次大比拼，所有子公司都算在内，看哪家員工跑步總公裡數最長。“有員工平時出門都得開着跑步軟件。”

自2013年起，萬科發起和主辦了一項名為“樂跑”的系列活動。後來，樂跑每次活動有多少人參加，跑出怎樣的成績，順勢納入了品牌部的KPI。

郁亮有一句名言：“隻有管理好體重，才能管理好人生。”因此，在萬科食堂的菜單裡，每一道菜都标注着熱量。一次季度例會上，各種戰略讨論和頒獎結束後，郁亮特意看了一下大家參加樂跑活動的情況。其中數位高管跑步數據為零，被當衆點名，随之應和：“今晚就去跑，今晚就去跑。”

▲沖向終點線的郁亮。 圖 / 視覺中國

公司的“跑步文化”也體現了“環京一哥”華夏幸福的一個側面。

2016年“環京孔雀城”的輝煌，使得華夏幸福成了一家狂奔的公司。似乎是一種巧合，公司也會要求員工每個人每個月都需要完成“跑步指标”，公司還曾邀請過當紅演員李冰冰領跑。這源于公司創始人王文學本人就是個跑步愛好者。

每年他都要親自參加馬拉松比賽。在華夏幸福，流傳着一個廣為人知的段子：曾經有一次，王文學跑步，突然跟上來一隻流浪狗，跟着他跑了好幾公裡，他覺得這是一種緣分，把這隻狗給養了起來。

而對于華夏幸福的員工，于珂和李躍的共同記憶是：每個月至少要完成跑50公裡的KPI——這成了她們的負擔。

比如于珂，在她們部門，跑步也是一種“業績”，會記入年底的績效考核。一開始每個月都是跑50公裡，但後來有的人每個月會跑100公裡，到了最後，一個月能跑150公裡的人也出現了。“還有的同事跑出了半月闆損傷。”

華夏幸福的“跑步文化”，是從上至下的，有一種壓迫感。有專門的文化衫、酷跑服，會在上班時間組織跑步，每個月各部門統計員工跑步裡程，再報向上級部門，最終彙總到集團層面。華夏幸福還準備連續五年都贊助“北京馬拉松”。

每次北馬時，為了讓參賽的人更多一些，哪怕是一些平時沒有怎麼訓練過的人，也會拉去強行報名，“大家目标都設得很遠，壓力都很大”。

由于還得通過App的步數統計進行考核，許多人會投機取巧。包括于珂自己，“我會把模式設定為室内跑，然後在家裡搖手機，搖一晚上也能搖出個三五公裡出來”。

跑步式社交

刨除企業内部影響，對這些企業精英跑者而言，跑步往往也能給他們帶來一些附加值。比如，有人因為參加跑團，無意間開發出了客戶；有人通過陪領導跑步，得到了升職加薪的機會；也有人在跑步中，重獲寫字樓外，享受與自然接觸的樂趣。

餘丹經營的武漢光合無限營銷公司，主要業務是打造、運營和推廣城市IP。他說，之前做文化類活動，有時跟客戶講半天對方也未必理解我們到底要做什麼，現在一說辦馬拉松賽事，客戶一下就明白了。馬拉松這項愛好，也成了他公司業務的一部分。

令他沒想到的是，跑馬拉松還有躲酒的奇效。多年前，由于應酬太多，餘丹每周都得喝三四場大酒，白酒半斤起。自從大家都知道了他跑者的身份，隻要一說第二天跑步，沒人再勸他喝酒。

在《中國青年報》的一篇關于“奧林匹克森林公園跑步現象”的報道中，也注意到，跑步的内涵正在拓展開來。比如，在過去，跑步就是單純的操場跑圈，但現在，跑步不僅可以健身也可以社交，“大老闆也可以先一起跑個10公裡，然後再談生意”。

▲ 奧林匹克森林公園裡做拉伸的人。圖 / 羅鎮昊 攝

某種意義上，跑步本身也是一種生意。自從跑了馬拉松，李小白也明白一個道理：健康就是時尚。退休後的他也沒閑着，他正籌備一個項目，馬拉松選美。試圖讓帥哥美女來跑馬拉松，吸引更多人參與到這個運動當中。一位拍攝過李小白的攝影師說：“他現在見誰都想拉人家跑馬拉松。”

對已經離職了2個多月的王以超來說，如今，應酬、事務、會議……很多東西都中斷了，唯有長跑還在繼續。在他看來，跑步比工作這件事要更加長久，它似乎已經成為生活的一部分。

王以超第一次接觸馬拉松，是在2013年。那時，他剛從媒體轉型公關不久，多年熬夜的習慣讓他的身體發出信号——耳鳴和失眠。他趕緊去醫院挂了号，好在沒查出什麼大毛病，醫生隻送給他一句六字箴言：少熬夜，多運動。

正好媒體同行群裡有人組織跑步訓練，還專門請了一個教練，把參加的人都拉到公園，教這些媒體人調整呼吸、配速和拉伸技巧。王以超跟着去了幾次，從此一發不可收拾。

提起奧森，絕對是王以超最熟悉的場所之一。八九年時間裡，他在奧森跑步的總長度已累計達到八千多公裡。“奧森一開園，我基本都是第一批進去的”。他說，也許是出身農村，在寫字樓裡待久了，就格外享受跑步時和自然接觸的感覺。

奧森的花什麼時候開，樹葉什麼時候落，他總是最先知道。有次，一個朋友發朋友圈問：“奧森的樹葉變紅了嗎？”他馬上回複道：“還沒呢。”

王以超戴着一副黑框眼鏡，身材瘦高，長期伏案使得他的後背微微隆起，看起來頭是往前探的。他說話語速很快，有時會不斷重複“就是，就是，就是……”直到想出那個恰當且精準的詞為止，随和又嚴謹。

一件壓縮衣，一件壓縮褲，一雙361度的跑鞋，就是王以超主要的跑步裝備。冬天零下十幾度時，頂多再套件保暖外套或馬甲，手上，再戴一塊前東家華米科技生産的手表。

王以超準備一直就這樣跑下去。有一年冬天，奧森裡的人很少，他偶遇一位正在跑步的六旬老人，穿着并不像專業的跑者。他上去搭話，說“這麼大歲數冬天還出來跑步，挺不容易的”。老人告訴他，自己要穿過公園去閨女家看孩子，閨女早上得上班，今天要早點去。

于是，他所跑的這段路，也有了另一種意義。

▲ 奧林匹克森林公園裡的跑道。圖 / 羅鎮昊 攝

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