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哪些人不能吃燕麥片

生活更新时间:2024-08-16 12:25:21

哪些人不能吃燕麥片?消化不良者：燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不适，今天小編就來說說關于哪些人不能吃燕麥片?下面更多詳細答案一起來看看吧!

哪些人不能吃燕麥片

消化不良者：燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不适。

缺鐵、缺鈣者：燕麥含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。

腎髒病患者：燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎髒疾病者不宜大量食用;食用前最好先應谘詢醫師、營養師或藥師以瞭解每日建議攝取量。

糖尿病患者：燕麥雖有助控制血糖，但燕麥仍屬于五谷雜糧類，過量食用恐攝取過多澱粉，反不利維持血糖穩定。

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