番茄龍利魚是産後肥胖在減脂期的我最喜歡的一道菜之一。
By 芡芡的小廚房
1、準備以上食材。 1.西紅柿切片。 2.龍利魚切片。 3.蔥頭切段、姜切絲、蒜拍碎備用。 4.蔥尾切蔥花。
2、龍利魚放入少許鹽、澱粉、料酒抓勻腌制。
3、鍋中熱油放入蔥段、姜蒜炒香。
4、倒入西紅柿翻炒均勻,放入一點鹽,炒出汁水。
5、加入适量清水,放鹽和雞精調味。水開後轉小火熬煮三分鐘。
6、魚肉全部下鍋後轉大火燒開,待魚肉變色後撈出即可。
7、撒上蔥花,開動吧~
黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!