無論是什麼季節，腳底總是濕乎乎、油乎乎的，這是多數汗腳人的切身感受。馬不停蹄地在外奔波，加上自身的一些不良習慣，就很容易出現汗腳的情況。（作者/李俊濤）

雖說汗腳并不是一種疾病，但汗液中的有機質分解，會産生一種難聞的刺激性氣味，讓人受不了。它除了讓人不舒服，導緻尴尬外，還會誘發真菌感染。因為真菌偏愛潮濕溫暖的酸性環境，而人汗液的 ｐＨ偏酸，所以汗腳患者常常合并腳氣等疾病，給人帶來很大的痛苦。

給汗腳的患者支個招

案例

Case One

「很多人為了給雙腳止汗，嘗試着白酒搓腳、鹽水泡腳等很多方法，但還是擺脫不了一雙黏糊糊的腳。其實，汗腳最根本治療原則是從體内去找它的根源。引起汗腳的内在原因就是人體内濕氣、水飲過重，隻要把體内的這個源頭掐斷了，自然就不會有汗腳了。濕氣過重、陽氣不足，就容易引起汗腳和腳氣，這就像是太陽被雲霧遮蔽住，太陽照不到陰冷潮濕的地方，就會出現苔藓和真菌的繁殖。」

被傳得最廣的祛除體内濕氣的方法喝 “薏米紅豆粥”的确是有效的。熬制時，薏米和紅豆不需按什麼比例，每次一樣抓 １把，洗幹淨後放在鍋裡加水熬就行了。薏米和紅豆都是去除體内濕氣的食療佳品，這個粥不僅能夠治病，而且味道也不錯，很多人也都能接受。

當然，在内補的同時加上外治，效果更好。我們可以選用 “蘿蔔明礬水”泡腳，具體的做法是：

蘿蔔明礬水

小/偏/方

取白蘿蔔 ６０克，白礬 １５克。将白蘿蔔切片，與明礬同加水 ２５００毫升，煎煮 ３０～４０分鐘，去渣取汁，在水溫适宜的情況下燙腳 １５～２０分鐘，每晚堅持 １次，連續燙腳 ５～６天為一療程，一般 ２個療程就會有很大改善。白蘿蔔和明礬都具有收斂的作用，可以減少汗液的分泌，對汗腳自然有效。

注：使用明礬時請小心，千萬不要誤食！

因為這個方子有祛濕斂汗的作用，而且特别适用于青壯年汗腳者。但是青壯年的男人，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用明礬。可以在使用幾次後，改用枯礬 （明礬火煅後失去結晶水的産物，藥店裡可以買到）研成細粉，在用蘿蔔水洗腳後，撒少許在腳趾部，可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持 ８～１２小時，且停藥後對身體不會有任何影響。

您身邊的人是不是也在為汗腳此事而心煩意亂呢？不妨将這兩個方法告訴朋友，兩方合用，比吃什麼藥都強。

另外，養成良好的生活習慣也很重要，汗腳的人要注意以下這些方面：保持腳部清潔，每天至少用肥皂洗腳 １次；勤換襪子，不要穿着襪子睡覺；平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子；鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液循環；少吃容易引發出汗的食物，如辣椒、生蔥等。

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