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孕中期遇到的痛苦

生活 更新时间:2024-10-04 03:15:36

孕中期遇到的痛苦?一.身體變化1.月經推遲一周,我來為大家科普一下關于孕中期遇到的痛苦?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

孕中期遇到的痛苦(媽媽是其中的一種)1

孕中期遇到的痛苦

一.身體變化

1.月經推遲一周

2.渾身燙,體溫升高,又忽然怕冷

3.容易疲勞,總感覺身體乏力想睡覺

二.确定懷孕後注意事項

1.遠離高溫,如泡澡,發燒。

2.遠離酒精

3.避免跑跳劇烈運動

4.不要長時間坐車太累

三.飲食注意事項

1.宜吃優質蛋白質的食物,如魚,豆類,奶。

2.補充葉酸鐵片,飲食調整,可多吃如卷心菜,菠菜含葉酸多的食物。

3.不要吃過熱食物如韭菜,桂圓,山楂;不要吃過于寒涼食物如馬齒苋,黑木耳;不要喝茶,咖啡,碳酸飲料。

四.孕早期孕吐

1.吃完飯後不要平躺或彎腰。

2.多到戶外呼吸新鮮空氣。

3.少食多餐。

4.多喝一些檸檬水,百香果蜂蜜水清香味道的水,緩解不适,放松心情。

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