孕中期遇到的痛苦?一.身體變化1.月經推遲一周,我來為大家科普一下關于孕中期遇到的痛苦?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
一.身體變化
1.月經推遲一周
2.渾身燙,體溫升高,又忽然怕冷
3.容易疲勞,總感覺身體乏力想睡覺
二.确定懷孕後注意事項
1.遠離高溫,如泡澡,發燒。
2.遠離酒精
3.避免跑跳劇烈運動
4.不要長時間坐車太累
三.飲食注意事項
1.宜吃優質蛋白質的食物,如魚,豆類,奶。
2.補充葉酸鐵片,飲食調整,可多吃如卷心菜,菠菜含葉酸多的食物。
3.不要吃過熱食物如韭菜,桂圓,山楂;不要吃過于寒涼食物如馬齒苋,黑木耳;不要喝茶,咖啡,碳酸飲料。
四.孕早期孕吐
1.吃完飯後不要平躺或彎腰。
2.多到戶外呼吸新鮮空氣。
3.少食多餐。
4.多喝一些檸檬水,百香果蜂蜜水清香味道的水,緩解不适,放松心情。
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