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夏日的一見傾心

生活更新时间:2025-01-08 03:13:39

夏日的一見傾心（夏日傾情有一種翠綠）1

夏日的一見傾心（夏日傾情有一種翠綠）2

夏日的一見傾心（夏日傾情有一種翠綠）3

✨✨铛铛铛，貝貝媽咪小課堂又開課了

炎炎夏日，不僅炎熱而且讓人會有煩躁的情緒，尤其是辛苦的孕媽媽，在這夏日裡不僅要遭受炎熱的折磨，還要時刻受到調皮的寶貝們的親熱，不勝其煩，這裡給大家推薦一款營養滋補而又讓人感受清涼的鮮炖燕窩：牛油果燕窩

食材準備：

1、牛油果一個（牛油果富含多種維生素和植物油脂，對于皮膚有保濕的效果，可以有效的緩解妊辰紋的産生，同時也富含葉酸，可以促進寶寶的發育）

2、燕窩三克

3、鮮牛奶100ml

4、蜂蜜或少量冰糖

牛油果燕窩的做法

1、将泡發好的燕窩放入炖盅内隔水炖煮25分鐘；

2、将炖好的燕窩放入蜂蜜或少量冰糖；

3、将牛油果切開，挖出果殼及果肉；

4、将牛油果果肉及牛奶放入攪拌機内進行攪拌，充分拌勻；

5、将燕窩及攪拌好的牛油果牛奶倒入準備好的容器内（或牛油果殼内），并放入一片薄荷葉進行點綴～

✨✨✨一份養眼而又富有營養的孕婦美食做好啦～

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