有氧 Vs無氧 l那種減脂效果好⁉️
很多朋友不知道的是
有氧運動好?還是無氧運動好?
✅綜上所述,最好的訓練計劃是兩者結合,互相
成就。
✅有氧和無氧是一種身體狀态,沒有絕對的有氧
無氧之分。
✅無論有氧還是無氧,動作标準永遠是第一
✅不要為了做而做,我們是為了目标而行動。
希望給大家一點幫助哦~
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