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減脂力量訓練還用有氧嗎

科技 更新时间:2024-11-23 12:38:54

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有氧 Vs無氧 l那種減脂效果好⁉️

很多朋友不知道的是

有氧運動好?還是無氧運動好?

✅綜上所述,最好的訓練計劃是兩者結合,互相

成就。

✅有氧和無氧是一種身體狀态,沒有絕對的有氧

無氧之分。

✅無論有氧還是無氧,動作标準永遠是第一

✅不要為了做而做,我們是為了目标而行動。

希望給大家一點幫助哦~

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