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立秋前幾天是三伏天

生活更新时间:2025-01-11 05:07:11

立秋前幾天是三伏天（三伏天裡迎立秋）1

今日立秋

當晚風漸漸拂去夏日的燥熱

蟬鳴也開始時斷時續

不知不覺

又到立秋

今年的立秋

将在今日14:53:48時交節

立秋是二十四節氣中的第13個節氣

也是秋天的第一個節氣

标志着孟秋時節的正式開始

立秋前幾天是三伏天（三伏天裡迎立秋）2

攝影:陳铟

立秋三候

一候涼風至。由夏轉秋的季節變化，最開始便體現在“風”上。立秋後我國多地開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，小北風給人們帶來了絲絲涼意

二候白露生。立秋過後，由于晝夜溫差變大，地表水蒸氣在清晨室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。

三候寒蟬鳴。在微風吹動的樹枝上，感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫，好似告訴人們酷暑将要過去了。

立秋前幾天是三伏天（三伏天裡迎立秋）3

攝影：邵凱

立秋習俗

貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，将體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。等秋風一起，胃口大開時，就要增加營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”。立秋吃餃子也叫作“搶秋膘”。

啃秋

在立秋這天，人們聚在一起啃西瓜甜瓜、咬秋桃等，意思是将秋天咬住，也叫“啃秋”。農村俗語說：立秋啃一口，秋收定豐收，體現出勞動人民對秋收豐收的祈盼與喜悅。

曬秋

立秋時節，生活在山區的村民，利用房前屋後及自家窗台、屋頂架曬或挂曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。這種村民晾曬農作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創造的素材，并塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。

立秋前幾天是三伏天（三伏天裡迎立秋）4

攝影：邵凱

立秋養生

立秋後生活起居、運動、飲食、出行等都以滋養肝腎、健脾補肺、清瀉相火為原則。運動上比較适合慢跑、爬山和羽毛球等。

多吃酸性食物，如蘋果、石榴、葡萄等；不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、生姜等；多吃滋陰潤燥的食物，如蓮子、藕、梨等。

立秋後暑熱未盡，晝夜溫差逐漸加大，白天酷熱、夜間涼爽，晚上睡覺時應多注意保暖防涼。

立秋前幾天是三伏天（三伏天裡迎立秋）5

攝影：張興

夏日将盡，秋風會來

疫情最近雖有反撲

但隻要我們做好防護

疫情終将可控

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