玉米的熱量是多少?一個玉米的重量大概在100克左右,含有100大卡左右的熱量,是一種低熱量的粗糧裡面含有非常豐富的膳食纖維,還有大量的蛋白質、脂肪等營養價值,我來為大家科普一下關于玉米的熱量是多少?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
一個玉米的重量大概在100克左右,含有100大卡左右的熱量,是一種低熱量的粗糧。裡面含有非常豐富的膳食纖維,還有大量的蛋白質、脂肪等營養價值。
适量的吃一些玉米可以有效的吸收豐富的維生素c,從而有一定的抗氧化的作用。裡面的粗纖維可以促進腸道蠕動,可以幫助減肥。裡面的亞油酸含量也比較高,可以在一定程度上增強身體内消化液的分泌,促進食欲。
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