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長期喝酸奶能減肥嗎

健康 更新时间:2025-01-25 23:40:25

長期喝酸奶能減肥嗎?喝酸奶健康減肥,但是不是所有的酸奶都健康和減肥,我來為大家講解一下關于長期喝酸奶能減肥嗎?跟着小編一起來看一看吧!

長期喝酸奶能減肥嗎(喝酸奶的最佳時間點是什麼時候)1

長期喝酸奶能減肥嗎

喝酸奶健康減肥,但是不是所有的酸奶都健康和減肥。

喝酸奶的好處是幫助我們促進腸道蠕動,預防和緩解便秘。所以我們喝酸奶也應該選擇腸道工作最繁忙的時候,就是我們的飯後。飯後喝酸奶的話,能夠幫助我們促進腸胃的蠕動,減輕腸胃的負擔,幫助我們消化,避免食物堆積和長胖。所以喝酸奶的最适合的時間點應該是我們我們飯後。若是飯前和肚子比較空的時候,要注意不要喝酸奶,容易造成反胃。

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