對購買代餐的消費者的建議?□嶽倩近日，“知乎月餅吃了拉肚子”持續登上熱搜，為廣大網友做了一次糖醇不耐受的科普9月8日，知乎就“腹瀉月餅”一事道歉，稱初衷是提供更健康的低糖月餅，忽略了用來代替蔗糖的麥芽糖醇可能會導緻一部分人不耐受，帶來身體不适這提醒人們，對于當下受到追捧的代餐食品要理性看待，我來為大家科普一下關于對購買代餐的消費者的建議?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

對購買代餐的消費者的建議

□嶽倩

近日，“知乎月餅吃了拉肚子”持續登上熱搜，為廣大網友做了一次糖醇不耐受的科普。9月8日，知乎就“腹瀉月餅”一事道歉，稱初衷是提供更健康的低糖月餅，忽略了用來代替蔗糖的麥芽糖醇可能會導緻一部分人不耐受，帶來身體不适。這提醒人們，對于當下受到追捧的代餐食品要理性看待。

麥芽糖醇做成的月餅被認為“更健康”，是因為其本身不是糖，而是一種代糖，不易被人體吸收，所以産生的熱量較低。但正因為不易吸收，攝入過多就可能産生腹瀉等問題。有業内人士表示，麥芽糖醇單次攝入20g就可能讓敏感的人腹瀉，而一次吃50g就會讓人群中一半的人腹瀉。此次的涉事月餅，單塊的麥芽糖醇含量已超過了20g。

雖然吃壞了不少人的肚子，知乎也表示要召回，但值得注意的一點是，其在道歉聲明中表示，月餅經過生産方和獨立第三方機構檢測，符合食品行業相關質量标準。這讓人感到困惑，卻又不難理解。根據相關資料，麥芽糖醇在面包、糕點、餅幹等食品中的添加量目前按照國标規定是“按生産需要适量添加”，并沒有涉及添加的限量。事實上，除了麥芽糖醇過量食用會産生問題，臨床觀察還發現，長期食用三氯蔗糖這種代糖，對人體胰島素敏感度有影響。這表明，代餐食品雖然可以作為替代品來滿足人體所需，但并不具有完全意義上的普适性。

代餐食品大行其道，與不少消費者存在認識誤區有很大關系。一些消費者把代餐食品和健康畫上了等号，對商家的宣傳笃信不移，甚至以代餐食品取代正常的一日三餐。然而，市面上很多代餐食品配方單一，這并不符合代餐的本意。既然稱“代餐食品”，就應當講求更為系統、全面的營養配方。以谷物代餐粉為例，其主要成分是碳水化合物，熱量雖然夠，但維生素和礦物質明顯不足，和本來宣稱的健康飲食背道而馳。然而，商家出于逐利的考慮，往往以偏概全，在包裝上标注“0糖0卡0脂”“低糖低脂低熱量”等标語，以獲取消費者青睐。

以上情況表明，無論是針對存在諸多亂象的代餐市場，還是就需要對代餐食品建立正确認識的消費者而言，為了保證代餐食品配方的科學性、合理性，制定代餐食品相關标準都很有必要。相關标準的出台落地，将為相關企業提供生産銷售的準繩，将各種各樣并不合規甚至質量堪憂的代餐食品排除在市場之外。标準的宣傳，是一場對消費者的知識普及，有利于樹立對代餐食品的正确認識，在保障健康的同時，增強發揮社會監督作用的能力。良好的市場環境和消費者的認可，都将對好的代餐産品形成正向激勵，進而促進整個行業的健康發展。

作者：嶽倩

來源： 中國質量報

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