tft每日頭條

 > 圖文

 > 腰肌勞損嚴重時會有什麼症狀

腰肌勞損嚴重時會有什麼症狀

圖文 更新时间:2024-12-05 07:55:25

如今很多年輕人也患上腰肌勞損,而睡覺姿勢對于腰肌勞損是很重要的,隻要我們适當調整自己習慣的睡姿,對于減輕或消除腰背痛會産生奇妙的效果。首先,來了解一下腰肌勞損的5大症狀!

1、腰或腰骶部疼痛,反複發作

疼痛可随氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈。腰部可有廣泛的壓痛,脊椎活動多無異常。急性發作時,各種腰肌勞損的症狀均明顯加重,并可有肌肉痙攣,脊椎側彎和功能活動受限。部分腰肌勞損患者可有下肢牽拉性疼痛,但無串痛和肌膚麻木感。腰肌勞損患者的疼痛的性質多為鈍痛,可局限于一個部位,也可散布整個背部。

腰肌勞損嚴重時會有什麼症狀(腰肌勞損有幾大症狀)1

2、腰肌勞損的症狀加重

勞累時腰肌勞損的症狀加重,休息時減輕,适當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰肌勞損的症狀還表現在腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

3、下肢放射痛

下肢坐骨神經區域放射痛是腰肌勞損的症狀之一,常在腰痛消失或減輕時出現。腰肌勞損的疼痛由臀部開始,逐漸放射到大腿後側、小腿外側,有的可發展到足背外側、足跟或足掌,影響站立和行走。如果突出部在中央,則在馬尾神經症狀,雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

4、腰部活動障礙

這種腰肌勞損的症狀表現為腰部活動在各方面均受影響,尤以後伸障礙為明顯。在前屈時明顯受限。

腰肌勞損嚴重時會有什麼症狀(腰肌勞損有幾大症狀)2

5、麻木感

患上腰肌勞損後,在病程發展過程中,經常會出現麻木感。這種症狀常表現在小腿後外側、足背、足跟或足掌。而肢體麻木感是腰肌勞損的主要症狀。

腰肌勞損睡出“新姿勢”!

1、仰睡

是多數人習慣采取的睡覺姿勢,仰睡卻可使腰部獲得充分休息。但如果患有坐骨神經痛或椎間盤突出,仰睡一段時間後反而會不舒服,這是因為腰椎不能自然彎曲所緻。因此,這類患者仰睡時不妨在膝蓋下方墊一個枕頭,可大大減少疼痛不适。

2、側睡

是較理想的睡姿,因為脊椎在側睡時呈弓形,肌肉放松,脊椎所受的壓力也相對減輕。但側睡時靠肩膀及骨盆支撐全身重量,血液循環容易受到壓迫,造成手臂酸、麻、痛。側睡時可在雙腿間夾個枕頭,以提高舒适度。

腰肌勞損嚴重時會有什麼症狀(腰肌勞損有幾大症狀)3

3、趴睡

可減少腰部脊椎壓力,感覺比較舒服,因此不少腰背痛患者會采取趴睡姿勢。但脊椎滑脫患者脊椎不适合過度伸直,最好不要趴睡,可仰睡并在腰後側綁一條卷起來的大毛巾,能大大減輕脊椎負擔。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved