來源：沈陽日報-沈陽網
李浩攝
秋高氣爽，酷暑已經過去，沈城市民也逐漸恢複了往日的運動鍛煉方式。9月3日，沈陽市第四人民醫院腎内二科主任郭偉提醒市民，秋季恢複健身和運動本來是好事，但是市民千萬不要突然間加大運動量，特别是喜歡長跑和騎行的市民，不要突然進行遠距離長跑和騎行，防止腎髒功能受損。
騎行40公裡後出現“醬油尿”
年過五十的王先生平時喜歡和朋友們一起騎行鍛煉。從今年年初開始，受疫情影響，王先生和朋友們中斷了騎行，一直憋在家裡。沈城進入疫情常态化防控時期後，王先生就打算和朋友們來次遠距離的。幾天前，王先生覺得天氣不錯，一口氣騎行了40多公裡。可是回家之後，王先生發現自己的尿液就像醬油一樣的顔色，連忙來到沈陽市第四人民院就診。郭偉表示，王先生的肌酐超标，出現了急性腎衰竭的症狀。
“最近，我們醫院腎内科醫生發現，因為遠距離騎行、高強度器械健身、長時間騎動感單車導緻急性腎衰的患者比較集中。”郭偉介紹說。
超量鍛煉可緻急性腎衰
騎個自行車，本來是鍛煉身體，怎麼還能導緻急性腎衰竭？
郭偉表示，就是因為運動量驟然加大，肌肉細胞沒有适應的過程，肌細胞出現了壞死，肌肉細胞内的肌紅蛋白釋放到血液裡，把腎小管堵上了，才導緻了急性腎衰的發作。
“幾天前還有一個20多歲的女孩，在健身房騎了一個多小時的動感單車後也出現了醬油色尿。”郭偉表示除了騎行鍛煉的人，健身房練肌肉的人也容易出現急性腎衰。
開海以後謹慎吃海鮮
不僅突然大量運動會導緻急性腎衰竭，秋季開海後，一些有痛風性關節炎和痛風性腎病的患者要管住嘴，防止食用不當對腎髒造成損傷。
“螃蟹、生蚝都是中高嘌呤食物，人們大量攝入會引起血尿酸升高，會誘發痛風性腎病或痛風性關節炎。海鮮是高蛋白食物，一次攝入大量的蛋白，對于原來有腎髒病的患者來說也會加重負擔。”郭偉提醒痛風性關節炎患者要保證飲水量，每天讓尿量大于2000毫升，吃海鮮不喝啤酒，不和其他高嘌呤食物疊加食用，控制好食量。痛風性關節炎的急性期要卧床休息，在醫生指導下用一些非甾體類抗炎藥。
郭偉表示，炎性反應不隻是疼，對血管的内皮細胞等都是有影響的，炎症狀态持續時間長，血管受損傷，也會增加患血管相關疾病的危險性。
沈陽日報、沈報全媒體主任記者尚志文
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