對于女性來講，雌激素屬于身體當中的荷爾蒙，能夠促使女性的性特征出現，并且可以維持正常的生殖功能。

除此以外，激素還可以維持女性體内的心血管、泌尿等各個系統的正常功能。一旦體内缺乏雌激素的話，會導緻女性各個系統受到嚴重影響。

但是，仍然有很多女性，不知道當體内缺乏雌激素的時候，身體到底會有哪些具體的表現。下面，就為大家詳細介紹一下。

　　雌激素降低身體會有哪些表現？

　　一、第二性特征與皮膚改變

　　比如女性的乳房、生殖器官會開始變得萎縮、下垂。陰道分泌物随之減少，并伴有性欲降低以及性生活困難的情況。

而由于雌激素水平的下降，會導緻彈性蛋白和膠原蛋白水平降低。使女性的皮膚出現暗沉、沒有彈性，以及皮膚、幹燥敏感的情況。

　　二、泌尿與生殖系統改變

　　一旦雌激素水平降低，就會使女性出現一系列的泌尿和生殖系統改變現象。比如女性很容易患上尿道炎，或者是出現尿失禁現象。

另外，患上各種陰道炎的概率也會開始增高。

　　三、月經與骨骼異常

　　雌激素一旦降低，子宮内膜便無法正常增生和脫落，就會使女性的月經發生異常，比如經量減少、月經周期改變，或者是閉經現象。

而由于雌激素的缺乏，使得骨質吸收會增加，導緻女性體内因缺乏骨量，而出現一系列骨質疏松症狀。

　　四、情緒與睡眠改變

　　雌激素可以維持女性正常的神經系統，一旦雌激素降低，會導緻神經功能失調，很容易出現情緒失控現象，比如變得焦躁、抑郁、多疑。

這些症狀會使女性的睡眠受到極大影響，從而出現失眠、多夢等問題。

　　由此可見，雌激素水平一旦降低，會影響到女性整體的健康狀況。所以在出現這種情況時，一定要及時調理。尤其是以下三種食物，可适當多吃一些，能夠起到補充雌激素的作用。

　　哪些食物可以補充女性體内激素？

　　一、豆漿

　　豆漿中含有大量的植物異黃酮，這種成分屬于植物雌激素，能夠雙向調節女性體内的雌激素水平。而且還還有比較多的植物蛋白成分，可以加速女性體内的代謝功能，改善雌激素降低症狀。

　　二、生蚝

　　生蚝指的是牡蛎，含有非常豐富的鋅元素，能夠提高女性的卵巢功能。使卵巢不斷分泌雌激素，能夠有效提升雌激素水平。

并可以有效改善因雌激素下降導緻的失眠、脾氣暴躁、心悸、心慌，以及皮膚沒有彈性的現象。

　　三、堅果

　　堅果中富含的不飽和脂肪酸特别多，這種成分可以平衡女性體内的激素水平，并且調節女性的内分泌。對于雌激素降低引起的皮膚暗沉、無光、沒有彈性等問題，也有着較好的改善效果。

　　總而言之，一旦女性體内的雌激素降低，會表現出以上4種症狀。同時，胸部、頸部以及面部皮膚還會出現陣陣發熱、出汗等現象，嚴重影響的女性的正常生活和健康。

所以在發生這些情況的時候，需第一時間入院進行一系列檢查，找出雌激素降低的原因并給予相對應治療，更要注意做好生活各方面的調整。

除了以上三種食物可适當多吃以外，每天還要适當增加一定的運動量，并且要減輕一些心理壓力，并注意飲食、作息方面的調整，能夠有效改善雌激素降低問題。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!