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長期在桌子上趴着睡覺的壞處

健康 更新时间:2024-08-18 05:08:39

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像這位女白領一樣,許多上班族中午都選擇趴在辦公桌上午休,也有人抱怨,每次睡醒後,會感覺手臂發麻,頸椎難受,脖子酸痛,甚至視力模糊。專家表示,當人的頭部經常位于一側,或過度旋轉,容易導緻一側翼狀韌帶損傷及兩側翼狀韌帶張力失調。門診中因趴着睡導緻脊椎出現問題的情況不在少數,學生和白領比較多見。對一些年紀較小的學生,專家表示,小學生經常趴着睡容易導緻頸部寰樞關節半脫位,由于小孩子的寰樞關節還未發育完全,容易引起一系列症狀。用手臂當枕頭,會影響手臂血液循環,容易導緻手臂發麻、酸痛。頭部經常側向一邊會使腦供血不足,嚴重者出現頭暈、乏力等現象。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一,有着不可替代的作用,适當的午睡,不僅可以消除困乏,還有助于調節心情,預防疾病。

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來源: 深圳衛健委

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