女人睡覺出汗什麼原因引起的?——訪市人民醫院婦産科主任李忠秀，接下來我們就來聊聊關于女人睡覺出汗什麼原因引起的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

女人睡覺出汗什麼原因引起的

——訪市人民醫院婦産科主任李忠秀

記者 姜道龍

最近，随着天氣逐漸回暖升溫，一些人卻感到了身體的種種不适，有的犯困，有的疲乏，還有的失眠。最近，有不少女性朋友來信反映說，最近睡覺總是愛出汗，不知怎麼回事兒？帶着這個問題，我們走訪了市人民醫院婦産科主任李忠秀，請她為女性朋友講講這方面的健康知識。

女性睡覺頻頻出汗是何因？

專家分析稱，由于女性身體的特殊性，加之在社會上同樣面臨許多來自各方面的壓力，因此，女性在不同的時期，不同環境的影響下，很容易會帶來身體上的諸多不适，并産生許多症狀，比如睡覺出汗，就是一種不可忽視的症狀，因為在出汗的背後，往往是一些疾病的反映。那麼，究竟是哪些疾病會在女性睡覺的時候，乘虛而入呢？

專家分析總結了以下幾種情況：

一是由“虛”導緻的出汗。專家稱，這包括兩個方面，一方面是由陰虛導緻的，陰虛的人睡覺後容易出汗，且出汗量較多。除了睡覺出汗，還常會有心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥的症狀。另一方面是由氣血兩虛導緻的，如果氣血兩虛，體質不好，就會造成夜間盜汗，還會出現面色不好，四肢倦怠，頭暈心悸的症狀。

二是因疾病導緻的出汗。專家指出，患有結核疾病的人，大都有晚上睡覺出汗的情況發生，當女性有月經不調或者是停經狀态的時候，就需要注意了。結核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡覺出汗，女性會導緻月經不調或停經，這是結核的早期臨床表現，女性一定要引起重視，最好及時去醫院進行檢查，明确睡覺出汗病因。另外，還有一些疾病也容易導緻睡覺出汗，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心内膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等疾病，這些疾病都會導緻女性晚上睡覺出汗的情況，這是因為這些疾病刺激神經系統，使得某些神經失調，而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩等症狀，如果是疾病導緻的晚上出汗，要及時去醫院檢查治療。

三是做夢導緻睡覺出汗。專家指出，由于女人心思比較細膩，容易多想，如果晚上睡覺時，做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了。所以，在生活中一定要保持平和的心态，不要将事情想得過于複雜。

四是睡眠環境不良導緻的出汗。睡眠環境不良也是引起女性晚上睡覺出汗一大原因，如房間環境空氣不流通，室内溫度過高，衛生環境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現象，注意開窗換氣，常曬被褥。

女性出汗症狀如何防治？

專家指出，要防治睡覺出汗的症狀，首先要辨證施治，分清到底是哪些原因導緻的出汗，然後根據不同的症狀，進行對症治療。比如針對陰虛内熱所緻的出汗，平時就要注意少吃溫熱辛辣食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，多吃一些滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。而對氣血兩虛導緻的睡覺出汗情況，最好是多吃一些可以補氣血的食物，例如豬血、大紅棗等等。

其次，對因疾病引發的出汗症狀，尤其要對症采取适當的治療措施。對生理性出汗，要注意睡覺前避免過多運動，睡覺前注意别太興奮保持安靜，而且别吃太多東西。對于病理性出汗，應該對症下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等其它疾病引起的，應該馬上去醫院看醫生。通過穩定病情來控制住出汗，這樣也有利于病情好轉。

其三，針對自身心理因素引發的出汗，在生活中一定要保持平和的心态，不要将事情想得過于複雜，睡前平靜情緒和心理，學會安撫煩亂心理，這對擁有良好的睡眠是極為有益的。

其四，還應注意一些生活細節的調整。日常生活中，要保持幹爽的睡眠環境，應該注意勤換衣被，并且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚幹燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果家裡條件允許的話，應該适當的調節室内的溫度和濕度，特别是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

其五，還要注意飲食調節和加強體育鍛煉，以保證身體内外的和諧狀态。

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因調整食物攝入，并摸索出适合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢複。

此外，不管是什麼時候，适當的鍛煉是有益于我們身體健康的，所以女性一定趁着大好的春光，加強體育鍛煉，從而養成有規律的生活習慣，告别容易導緻身體不适的諸多不良習慣。

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