銀耳蓮子百合羹有什麼好處?夏天雖然濕氣重,但是出汗多、消耗大,所以夏天更容易出現缺水的問題,今天小編就來聊一聊關于銀耳蓮子百合羹有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!
夏天雖然濕氣重,但是出汗多、消耗大,所以夏天更容易出現缺水的問題。
很多人夏天非常口渴,拼命喝水仍然不解渴,反倒是越喝身體變得越沉重。
夏天也是心髒當令的季節,心髒特别累,也是心髒猝死非常高發的季節。
所以,夏天補水和養心都很重要。
銀耳百合蓮子羹,既能補水又能養心,一定不要錯過。
準備材料:幹銀耳10g,蓮子25g,百合25g,冰糖少許。
做法:将三種材料浸泡2小時,放入砂鍋中,加水慢炖至粘稠狀,加少許冰糖調味即可。
提示:能接受原味的話不加冰糖最好。也可以把所有材料放入豆漿機中,選擇“豆漿”鍵即可。
功效:潤燥生津,清心安神。
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