近年來，戶外登山的活動，越來越受人們的喜愛，它不僅能夠鍛煉我們的身體，開闊我們的視線，還能夠活躍我們的身心，緩解我們的壓力。而且随着現如今季節的回暖性，越來越多的“驢友”都已經開始了登山計劃。

但是，在戶外登山，蘊含有太多的不确定因素，也摻雜了大量的危險，比如說迷路？摔倒滑坡？都是非常危險的，因此，就非常有必要，了解以及熟讀一些關于自救的安全措施。今天小編在這邊跟各位“驢友”分享一些戶外登山需要注意的事項以及自救的措施。

登山需要注意的事項

1、首先，你要先了解下，你即将攀登的山峰，是否具有危險性，詳細的熟悉它的一切動态以及相關知識，做好前期準備工作，并清楚的了解下登山路線以及休息、進餐的地點。條件允許的話，最好是找熟人帶路，預防在山中亂闖，導緻迷路。

2、登山的時間，最好是選擇在早上，然後在傍晚的時候選擇下山，返回駐地，不要随意改變登山路線、時間。同時，在登山的時候，攜帶的背包，不要選擇手提的，也不要選擇單肩的，最好是選用雙肩的背包，将背包背負在雙肩，不僅能夠省下不少的體力，還能夠騰出雙手，便于攀登工作。

這款專用的登山背包，不僅用有大容量的儲物空間，其背負系統也是采用弧形肩帶，搭配雙肩的設計，背負起來更加的輕松、省力，而且背包的除了主空間外，還設有多個輔空間，可裝置不少的小物品，非常的實用。

而且登山的時候，自然也少不了登山杖的協助。這款登山杖是采用航空鋁材搭配EVA泡沫組合制作，設有可伸縮的系統，使用起來更加的方便，而且還具有防滑、減震等功效，讓登山更加的輕松、安全。

3、其實需要備好足夠的幹糧與水，在攀登的過程中，我們人體會蒸發大量的水份、熱量，若是沒有及時補充水源與食物的話，非常容易使身體超負荷運行，容易導緻虛脫、中暑等症狀，這對于登山來說是非常不利的。同時還需要備好登山鞋、專業的服裝設備，用于早晚禦寒，避免感染風寒，要知道，在攀登過程中，若是沒有一個健康的體質，将是非常危險的一件事。

登山需要攜帶水源，而最好的還是溫水，為什麼這麼說呢？因為山内濕度較厚，而且較為陰冷，溫水不僅能夠補充我們身體所需要的水源，還能夠溫暖我們的身體。這款保溫杯是采用不鏽鋼材質制作，内置有真空内膽設計，具有48小時長效保溫的作用，而且大容量的設計，能夠輕松的滿足飲水需求。

登山的時候，服飾的穿着，無論是過厚還是過薄，都是極不事宜的。這款沖鋒衣設有情侶款，男女可用，衣服是采用保暖透氣的聚酯纖維制作，表面還設有防水塗層，不僅能夠有效的阻擋雨水滲透，還能夠抵禦風寒，讓我們無懼山内的潮濕空氣。

山路崎岖，若是沒有一雙好的登山鞋，不僅會讓您行走的過程，耗費更多的體力，還會出現磨腳的情況。這款專業的登山鞋，鞋面是采用透氣舒适的面料制作，鞋底則是采用軟彈橡膠制作，并設有防滑鋸齒，鞋頭位置也設有防撞橡膠，穿着舒适省力，而且同樣屬于情侶款，男女可穿哦！

4、在登山前，還需要詳細的了解氣候狀況，雨天或者雨後一兩天内，都不要去爬山，因為路比較滑，而且山石之間也存在松動問題，要是滑倒或者踩空，都将是緻命的。同時也需要佩戴一些急救物品，比如止血繃帶、雲南白藥等，在扭傷、碰傷、摔傷的時候，都可以派上用場。但也有一點需要注意，一定要輕裝上陣，攜帶那種小型的急救包即可。

急救包在登山運動中是必不可少的，誰也無法保證自己不出現意外，而為了避免不必要的麻煩，最好還是随身攜帶一個應急包。這款應急包，體積小巧，方便攜帶，内置有齊全的醫療設備，可以為處理傷口做應急作用，為我們的安全增添一分保障。

5、如果平時較少參與登山活動，或者攀登的山峰較高，印在攀登前，花費10~20分鐘的時間，做好熱身運動，讓身體上的肌肉得到一種放松的情況，這樣是非常有利于接下來的攀登運動。

6、不少的喜歡在攀登的過程中，沿途拍攝，這不是說不允許，但有一點一定要注意，在拍攝的過程中，一定要止步拍攝，切忌邊走邊拍，以免造成不必要的傷害。而且在攀登的過程中，若是山峰較為陡峭，可以采用“Z”字型攀登，會更加的安全，也更加的輕松。

7、下山的時候，一定要放松，腳步不要過快，也不要過慢，過快的話容易受傷，過慢的話，肌肉繃的過緊，也容易拉傷，同時會使腿部關節位置産生較大的壓力，容易産生疲勞感。

登山迷路需要注意事項

在山中迷路被困，其實并不可怕，可怕的是慌張的情緒，而導緻自己失去自我。因此在山中迷路被困的話，一定要冷靜，然後在整理一下思緒，好好回想一些野外生存的技巧，合理的運用，是能夠協助自己自救脫困的。

1、使用羅盤（即指北針，一個優質的羅盤，是戶外野遊登山必備的物品）辨别方向。

指南針在戶外運動中，用途也是非常大的，而且指南針看起來比較簡單，比較容易看懂。這款指南針不僅擁有準确的指南方針，内置有清晰羅盤數值，擁有齊全的功能，而且體積小巧，便于攜帶，放置在背包内，實用又不費空間。

2、也可以在夜間的時候，根據北極星來辨别風向，因為北極星就是最好的指北針，它所處的方向正是正北方向。

3、從置物的長勢，也可以判斷出正确的方向，像苔藓、樹木、樹冠較為茂盛的一面，就是南方，而稀疏的一面，則是北方。

而且現如今的社會，誰沒個通訊設備？被困在山中的時候，可以使用通訊設備進行求救。但若是因為信号問題，無法使用的話，也可以使用以下求救方

1、随聲攜帶口哨，在山中吹響口哨，其回音會擴散很遠，持續的口哨聲，容易引人注意。當然，若是沒有攜帶口哨的話，大聲呼救也是可以的，但不宜頻繁呼救，因為大聲呐喊容易消耗過多的體能。

2、白天被困的話，可以将色彩鮮豔的服飾，撕扯少許，利用樹枝，擺放成SOS求救信号，置放在較為顯眼的物體上；若天色以黑，點火求救是最有效的一種求救型号，點三把火，然後以三角形的姿勢擺放（這是一種國際通用的受困求救信号），做好這兩項應急措施，隻要山上有過往的飛機經過，就會派人前來支援。

HONEST火材煤油打火機，是一款多功能打火機，它内置有新穎的火柴，一種可以反複使用萬次以上的高科技火柴，還原了傳統火柴點火的使用方式，充斥着滿滿的複古情懷，而且打火機本身也經過專業的測漏機器密封，具有極好的防水性，在戶外使用非常方便。

對于手電筒的用途，相信經常登山的“驢友”都非常的清楚吧？無論是照明還是求救，都需要它的幫助。而且這款手電筒不僅具有超強的燈光設備，其尾部還設有多功能手電刀，在戶外運動中，能夠協助我們完成不少的事宜，實用性非常強。同時小巧的體積，便于攜帶，使用起來也非常的順手呢。

3、找好庇護所。若不得已，必須在野外度夜的話，一定要找好庇護所，可以找一些山洞、樹洞、亦或者大樹的樹根等天然的庇佑所。若是找不到的話，也可以找一些凹坑，然後在凹坑上面平鋪一些樹枝、雜草等物，簡單的布置一下，就可以休息了。

戶外登山，安全問題不容忽視，希望以上這些小對策，對大家有所幫助，同時也祝願各位“驢友”登山愉快。

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