天幹物燥的季節，呼吸系統最容易受傷。咽幹咽痛，嗓子裡像有蟲子在爬；咳嗽氣短，肺裡憋着一口氣，上不來也下不去；風寒、風熱感冒，渾身酸痛、精神不振……靠“喝茶”就解決的小毛病，先别急着跑醫院。

《生命時報》（微信内搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，推薦幾杯适合冬季飲用的小藥茶，幫你清走肺裡的髒東西。

受訪專家

全國名老中醫藥專家、北京中醫醫院原院長 王莒生

南京市中醫院老年病科主任醫師 駱天炯

北京中醫藥大學東直門醫院國際部呼吸科副主任醫師 王海彤

東南大學附屬中大醫院中醫内科副主任醫師 朱欣佚

1

清肺潤燥，喝桑菊蠶繭飲

冬天天氣幹燥，容易上火。菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。

桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方，是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利于滋養皮膚、美容祛斑。

小藥方：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。

2

咽幹咳嗽，喝羅漢果茶

說話較多的人，或者有慢性咽炎的人，常會出現咽幹咳嗽。羅漢果煮水喝，有清肺止咳、保護嗓子、緩解咽痛等功效。

小藥方：取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。

需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜久服。

3

口幹咽痛，用石斛煎水

石斛具有滋陰清熱、護肺的作用，可用于慢性咽炎的治療。如果經常覺得口幹、喉嚨痛，可用石斛泡水緩解。

小藥方：鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛，每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮後取水服用，以利于發揮藥效。

痰濕重的人群（舌苔厚膩），脾胃虛寒者（拉肚子）最好在醫生指導下服用。

4

嗓子幹癢，喝金銀花桔梗茶

天氣幹燥時，很多人會出現口幹舌燥、嗓子幹癢，可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。

小藥方：金銀花5克，麥門冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，開水沖泡，代茶飲。

需要注意的是，脾胃不好的人不宜多飲。

5

風寒感冒，喝生姜大棗茶

鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等症狀，可能是風寒感冒引起的。如果症狀比較輕微，可服生姜大棗茶，預防症狀加重。

小藥方：生姜10克，大棗5克，水煎服。

這個方子适合症狀輕微的風寒感冒。如果症狀比較明顯，可在醫生的指導下選用含紫蘇葉、蔥白、生姜、防風等藥物的中成藥。

6

風熱感冒，喝薄荷甘草茶

如果出現咽喉腫痛、口幹、鼻涕粘稠、痰黃黏稠、頭痛、咳嗽等症狀，可能是風熱感冒，可采取辛涼解表，清肺透邪的方法。

小藥方：金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶飲。

本期編輯：張原 本文作者：生命時報特約記者 李珊 錢文娟

版權聲明：本文為《生命時報》（LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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