原料;鮮蘆筍,澱粉,油
第二步;炒鍋上火加入冷水燒開将切好的蘆筍下鍋,接着在水裡撒少許的鹽然後輕輕焯水後撈出蘆筍
蘆筍含熱量很低,可用于減肥。蘆筍可促進胃腸蠕動,排除毒素,幫助消化,增進食欲,經常食用蘆筍對緩解肥胖很有功效,其性味甘寒,有清熱、利小便的功效。夏季食用有清涼降火作用,能消暑止渴。
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