都知道吃豬肝能補鐵,豬肝中含有吸收效率比較高的血紅素鐵,可以說是食物界的"補鐵達人",豬肝雖好,但是孕婦吃得越多不見得越好。
小張懷孕後,和大多數孕婦一樣,妊娠反應非常強烈,基本上是吃什麼吐什麼,這可把丈夫急得像熱鍋上的螞蟻。
突然這天小劉說想吃豬肝,丈夫樂了,馬上就去買了回來,吃了之後小劉發現妊娠反應好像減輕了不少,所以放開了吃,甚至吃上瘾了。
就這樣,小劉懷孕的十個月豬肝成了他們餐桌上必不可少的一道菜,也從來沒吃出什麼問題,一家人就放心了。
由于家在農村,孕檢十分不方便,除了第一次去了,他們再也沒去過,到孩子出生小劉的身體也沒有出現過異常。
到了預産期,小劉終于又去到了醫院,一家人歡天喜地的在産房門口候着,但看到孩子後,全家人都懵了,夫妻二人哭的直捶胸口。
原來孩子是個畸形兒有兩根大拇指,醫生詢問産婦飲食後斷定就是長期吃豬肝造成的。
豬肝裡含有較多的維生素A,進入胎兒體内會影響到胎兒的發育,嚴重的可能會導緻胎兒出現畸形的情況,所以孕婦輕易不要吃豬肝,其實隻要保證日常飲食的各種營養均衡,就能保證胎兒健康發育。
女性孕期飲食需要注意什麼?1、 多吃天然食品
很多人可能比較喜歡吃加工類食品或者是腌制食品。
這些食品都含有不少添加劑,多吃對人體是沒有好處的,懷孕了要盡量避免吃這些食物,否則會導緻胎兒畸形甚至有流産的風險。
2、 注意節制
女性懷孕時期需要同時供給胎兒發育所需的營養,因此食量會有所增加。
但是這不代表孕媽可以胡吃海喝,如果不節制會導緻營養過剩,會帶來孕期肥胖和孕期糖尿病的并發症。
3、注意飲食均衡搭配
如果要達到健康飲食,最科學的方法就是要搭配種類豐富的食物。
全方面來提升營養,建議孕婦在專業性的指導下來進行食物的搭配,做到全面攝入,而不是吃所謂的補品。
1、 不要疲勞過度
孕期不可能一動不動的養着,雖然要注意休息,好好養胎,但也不能一直不動。
孕媽還是需要适當做一些運動,隻要不疲勞過度,不幹體力活,因為過度消耗體力對母體和胎兒都不好。
2、 盡量不要使用化妝品
化妝品裡含有的化學物質會影響到孩子的健康,在懷孕期間還是建議孕媽不要化妝為好。
可以稍微塗一些孕婦專用的潤膚露,像香水之類的産品也盡量不要使用,因為這些物質進入體内之後,會被寶寶吸收,對他十分不利。
3、 不要電子産品不離手
大部分孕媽為了養胎都會選擇辭職在家,這樣閑來無事的她們就會用玩手機玩電腦來打發時間。
這些電子産品都是有輻射的,而且玩這些産品時會是一個久坐不動的狀态,對孕婦的身體健康也是有影響的,比如視力等方面。
4、 不要去人群密集的地方
孕媽在家無聊,可能會去電影院等人多并且密閉的場所。
但是一定要知道這些地方的環境嘈雜,會對寶寶産生一定的影響,建議孕媽盡量不要去,可以在室外多走動,放松一下身心,這是一個不錯的選擇。
其實懷孕是一件很讓人高興的事情,也是一件不容易的事情,十月懷胎非常辛苦,這個時候家人們一定要多多關心孕媽,注意胎兒的情況,一定要有耐心和責任心才行。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!