今日立秋,盡管許多地方仍然是酷暑難當,但秋燥很快就會和大家見面了,秋天大家應該多吃點滋陰潤肺的食物,因為秋天時天氣逐步幹燥,空氣中水分較少,且天氣變涼後皮膚出汗減少,會更加幹燥。秋季為肺髒當令季節,中醫認為肺主皮毛,食用梨子、白蘿蔔、山藥、蓮藕、銀耳、百合等具有滋陰潤肺的食物,對機體有一定好處,還可以保護肺部功能,預防肺部疾病入侵。
而秋季要盡量少吃桂圓、芒果和荔枝等濕熱性質的水果了。
您記住了嗎?
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