熬夜對皮膚的傷害是什麼-tft每日頭條

熬夜對皮膚的傷害是什麼

生活更新时间:2024-07-08 22:47:00

熬夜對皮膚的傷害是什麼（熬夜對皮膚的傷害遠超你的想象）1

與其想着怎麼護膚、做醫美，還不如好好睡一個覺。你以為隻是熬個夜？你以為你還年輕，資本雄厚？你以為20多的年齡抗氧化就好了？你以為的你以為到頭來真的是要付出代價的。尤其是我們肌膚的基礎，直接影響了将來的護膚效果。今天美伢就給你講講熬夜對肌膚的傷害有哪些。

熬夜會破壞皮膚平衡，導緻皮膚缺水、發紅和痘痘

睡眠不足不僅會對你的身體造成負面影響，還會影響皮膚的水分平衡，降低水分含量，降低皮膚的pH值，這就是為什麼你的皮膚看起來不年輕，沒有光澤。

熬夜對皮膚的傷害是什麼（熬夜對皮膚的傷害遠超你的想象）2

當你皮膚的pH值下降時，就會産生不平衡，導緻你的皮膚無法獲得它所需要的水分，使它看起來更幹燥。它還會出現發紅的情況，當皮膚水分不均衡，甚至引發粉刺。這就是為什麼使用護膚品會将皮膚保持在微酸性(這樣可以保持水分和菌群穩定)。

黑眼圈

黑眼圈是由于熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導緻眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滞流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉着。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。充足的睡眠能讓一切正常運轉，并有助于減少眼睛下方的藍色或紫色陰影。

熬夜對皮膚的傷害是什麼（熬夜對皮膚的傷害遠超你的想象）3

熬夜使用電子設備，會讓你早上看起來無精打采

睡前來一把王者，刷會兒手機是再正常不過的操作了。美伢自己都覺得不熬夜可以，不忘刷手機豈不是要了親命！但我們無法否認電子設備對皮膚的傷害遠比我們想象中的要大。

它會刺激我們的系統，因為晝夜節律正好位于眼球後方。當眼球讀取藍光時，會直接影響我們的褪黑激素分泌，讓我們保持清醒。一項研究表明，當睡前使用電子産品超過2小時後，褪黑素分泌才會受到明顯的影響，并導緻我們推遲睡眠。

（那是不是睡前隻玩一個小時手機就沒什麼關系了？有趣的知識又增加了！）

熬夜對皮膚的傷害是什麼（熬夜對皮膚的傷害遠超你的想象）4

你會有眼袋

眼袋真的巨醜！你可别把它當成卧蠶了...

熬夜對皮膚的傷害是什麼（熬夜對皮膚的傷害遠超你的想象）5

另外想說

一直幻想睡前喝杯酒助眠的小夥伴，醒醒吧...睡眠有四個不同的階段:第一和第二階段，處于清醒和睡眠之間；第三和第四階段，發生快速眼動(REM)和細胞再生。酒精是一種快速眼動睡眠抑制劑，因此喝點酒，身體系統第二天不僅無法恢複最佳狀态，還會出現細紋、面色蠟黃和皮膚幹燥的多米諾骨牌效應。

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