盤腿坐對腿有危害嗎-tft每日頭條

盤腿坐對腿有危害嗎

圖文更新时间:2024-09-12 17:18:50

碼字不易，懇請點贊點擊右上角“ 關注”，每日更新骨科科普知識如有問題或不同看法，請在評論區留言

不少的人都喜歡盤腳坐，特别是現在的年輕人，喜歡盤腳坐在床上，用電腦看電視或者玩遊戲等等。其實盤腳坐是膝蓋有不少的傷害，那麼盤腳坐對我們的膝蓋有什麼傷害呢？下面來看看這個問題的詳細科普。

盤腿坐對腿有危害嗎（盤腿坐對膝蓋有傷害嗎）1

盤腳坐對膝蓋有傷害嗎？

有，而且傷害蠻大的。當盤腳坐的時候，膝關節處于屈曲狀态，同事由于重力的作用，膝關節會承受下沉的力量，導緻内外側受力不均勻的情況。事實上，人們在盤腿坐的同時，他的膝蓋軟骨同時要承受上半身的重量。如果盤腿坐使用的力道不對或是盤腿時間過久過長，是很可能導緻腿麻而無法直接站起來的，有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身，特别對于肥胖人群。

盤腿坐對腿有危害嗎（盤腿坐對膝蓋有傷害嗎）2

為什麼會出現受力不均勻的情況呢？

膝關節由股骨和胫骨及前側的髌骨構成，兩側有副韌帶加強，内部有前交叉韌帶和後交叉韌帶加強，前側有髌韌帶加強，膝關節的關節面之間存在腔隙，所以可以做輕微内翻和外翻的運動。由于盤着坐的緣故，膝關節内側受到擠壓、外側受到牽拉，長時間這樣下去，内側收到過度積壓出現疼痛的情況，久而久之，膝關節也容易出現變形。

盤腿坐對腿有危害嗎（盤腿坐對膝蓋有傷害嗎）3

既然盤腳坐對膝關節有如此大的傷害，那不能這樣做了麼？

可以繼續盤腳坐，但是要換種方式。可以隻彎一條腿，盡量自然舒服，不要把兩隻腳都彎曲盤在一起，更不要用力将腳向下積壓，這樣做可以一定程度上減少盤腳坐對膝蓋的傷害。其實，雖然挺直腰坐着不是最舒服的姿勢，但是卻是最健康的姿勢。挺直頸椎骨的坐姿是對身體最好的一種坐姿，能夠預防人體出現駝背，讓人們養成更好的氣質，有更加好的精氣神。

盤腿坐對腿有危害嗎（盤腿坐對膝蓋有傷害嗎）4

雖然網上宣傳了很多盤腿坐的好處，比如提高身體柔韌性，比如鍛煉筋骨，比如消除精神上的壓力和煩惱。不過這些好處尚無真正的科學定論，但是盤腿坐可能危害到我們的膝關節健康那是肯定的。

碼字不易，懇請點贊點擊右上角“ 關注”，每日更新骨科科普知識如有問題或不同看法，請在評論區留言,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文班組長安全生産責任制考核制度
項目部施工員安全生産責任制1項目部質檢員安全責任制1項目部技術員安全責任制2項目部材料員安全生産責任制2電工安全生産責任制2電氣焊工安全生産責任制3木工安全生産責任制3鋼筋工安全生産責任制4砼工安全生産責任制4油工安全生産責任制4管道工安全... 2022-12-20
圖文初學數位闆書籍
首先，什麼數字繪畫？說白了就是電腦畫圖，通過一塊電子畫闆與電腦連接，用電子筆在這塊電子畫闆上繪制的内容會同步呈現在電腦上。相比紙筆手繪來說，具有易修改，易保存、易傳播、創意的無限可能性等特點。從商業插畫，到攝影後期，到影視後期的制作對于數字... 2022-12-09
圖文數字與哲學有什麼關系
點擊上方關注林小能童書繪本轉眼已是秋天，可太陽還是夏天的太陽，白天還是很悶熱，海邊的風倒是吹着很想讓人在沙灘上支個太陽傘，然後啤酒也好，咖啡也好，奶茶也好，躺平一會，飲上一會。廈門疫情從9月13日開始，疫情‬在‬10月‬6号‬解封‬。數字可... 2023-01-29
圖文等待春天來臨詩詞
在我們的心裡，一直盼望着春天，從除夕開始，從春節那天。春天，在我們心裡就已經生根發芽。她在每一個漫長的日子裡悄然生長，她在每一顆焦灼的心裡都是溫暖陽光。我們深深知道，春天，她是美的天使，春天，她是生的希望。30首早春詩詞，帶給你春的希望。早... 2023-03-27
圖文風屬性的人的性格
人與人之間是有磁場的。每一個人的磁場都有一種釋放和吸收的功能，如果經常和磁場比較污濁的人接觸，他也會把我們的磁場給染污了。如果跟一個磁場比較幹淨的人在一起，他散發出的磁場也能把我們的磁場給淨化掉。這個磁場表現出來的就是我們通常所說的物以類聚... 2023-02-14
圖文複式11選5技巧
複式11選5技巧?越是簡單的玩法，就越适合分析号碼走勢“11選5”的最大特點就是号碼少，因此非常容易上手，彩民朋友們隻要看一眼規則，就會知道如何投注，我來為大家科普一下關于複式11選5技巧?以下内容希望對你有幫助!複式11選5技巧越是簡單的... 2022-10-08
圖文薩克斯初學者适合什麼音色
薩克斯的音色細膩委婉，清新悠揚，節奏流暢，音色優美、飽滿圓潤，低音深沉而平靜，高音清澈而透明，富有感情，極富藝術感染力。浪漫旋律，随風而至，溫柔情懷，感人至深。優美的旋律回蕩在耳畔，給人以如癡如醉的美的享受！這三點，是影響薩克斯的重要因素，... 2023-04-02
圖文用什麼材料清除辣條油
吃飯的時候太着急或者是飯菜太美味，導緻自己沒注意，菜湯油漬就沾到衣服上來了。這要是在家可能使用洗潔精或者洗衣液還有可能将衣服上的油漬清洗幹淨，但是要是在外面那就沒這麼方便，可能需要回家以後才能處理。油漬停留在衣服上的時間越長就越難處理。所以... 2022-11-21
圖文森森小鯉變頻水泵故障
實踐中處理故障，應根據具體問題，實際分析，遵從先外後裡的原則，切勿盲目操作首先：應檢視電源供電情況：接頭連接是否牢靠；開關接觸是否缜密；保險絲是否熔斷；三相供電的是否缺相等。若有斷路、接觸不良、保險絲熔斷、缺相，應查明原因并及時進行修理。其... 2022-12-14
圖文 hrbp職位是什麼
文|有餘姐全文共1647字，閱讀時長約3分鐘BP是什麼簡稱？有經驗的人應該都能夠猜到，它應該是兩個英語單詞的首字母縮寫，的确如此：BP是英語單詞BusinessPartner的首字母縮寫，可以翻譯成商務合作夥伴、業務合作夥伴。事實上，在實踐... 2022-11-29
圖文印度指甲最長的人指甲被剪掉
印度指甲最長的人指甲被剪掉?海外網4月8日電美國得克薩斯州女子艾安娜·威廉姆斯是“雙手指甲最長”吉尼斯世界紀錄的保持者，近日，她30年來首次剪掉自己的指甲在剪指甲前，她最後一次打破了自己的紀錄，我來為大家科普一下關于印度指甲最長的人指甲被剪... 2022-10-11
圖文廣東風水先生收徒
廣東風水先生收徒?中新網南京3月27日電(記者劉林通訊員朱來寬)易學協會副會長、世界房地産風水高級策劃師，世界陰陽宅高級策劃師、世界風水導師……這是宿遷一無業男子梁某擁有的衆多頭銜，其通過在網上發布虛假廣告，宣傳其自創的所謂風水門派，在短短... 2023-01-12
圖文排球下手發球
發球是一場比賽的開始，也是進攻的手段。攻擊性發球，不僅可以直接得分，而且可以破壞對方的進攻，造成對方情緒上的波動、陣腳上的混亂、士氣上的低落、局面上的被動，從而減輕本方的攔防壓力，為反攻得分創造有利的條件。此外，本隊發球攻擊性強、發球的方法... 2023-02-12
圖文英語48個國際音标發音要領技巧
字母L的發音有兩種情況，在元音之前和之後。第一種情況：元音前與中文l相似，所以發“了”我不再贅述。另一種情況：困難是元音後的“l”發音。有什麼困難？有多難？首先，卷起你的舌頭，抵住你的上齒龈，然後在舌頭的側面發出聲音，對嗎？我們隻需要在元音... 2022-12-07
圖文六一兒童節古詩大全
少年強則國強！兒童是祖國的花朵！兒童是祖國的未來！明天是六一兒童節，願全天下的兒童節日快樂！茁壯成長！謹将幾首古詩獻給你們！詠鵝駱賓王鵝，鵝，鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波。相傳這首詩是駱賓王七歲時所寫。全詩有鮮明的色彩：白毛、綠水... 2022-11-13
圖文如何用食療治療脫發
如何用食療治療脫發?脫發掉發吃什麼好呢.尤其是女性朋友更為關注這個問題專家就指出，掉發不是小事，有可能是身體健康發出的警報那麼如何，我來為大家科普一下關于如何用食療治療脫發?以下内容希望對你有幫助!如何用食療治療脫發脫發掉發吃什麼好呢.尤其... 2022-11-25
圖文邁入青春17拜樹神
邁入青春17拜樹神?他本應活在世上，可能身體不會很好，但他會為人子、為人夫、為人父，他會是個好工人或好幹部，他還可能在他的生活圈子裡有一定的影響力，從而使一群人生活得五彩斑斓但他走了，經曆了巨大的痛苦後走的，這一走就是幾十年，他的孤墳至今遺... 2023-01-08
圖文信号的瞬時功率和幅度的關系
對于非正弦波信号由傅裡葉級數可知，任何函數隻要滿足一定的條件就可以展開為：圖1其平均值為：任意信号按傅裡葉級數展開後，其有效值為：通過把第一個等号右邊的平方和完全展開後，根據圖1中的正交性，推導如下：對于電壓信号也一樣：單... 2023-01-28
圖文時鐘鎖屏動态壁紙三星
, 2022-12-12
圖文 office的所有快捷鍵
F1顯示Word幫助CtrlShiftF6切換文檔F2上下移動文本CtrlShiftF7更新連接信息F4重複上一步操作CtrlShiftF8啟動列選中文本F5顯示查找、替換、定位CtrlShiftF9解除域連接F6切換文檔和任務窗口Ctrl... 2023-01-09
圖文家用空氣淨化器到底該怎麼選
家用空氣淨化器到底該怎麼選?最近覺得家裡的空氣不是很好，有在考慮到底要不要買一台空氣淨化器放在家裡，經過考慮後，筆者還是決定給家裡安排上了空氣淨化器，不得不說，用上了空氣淨化器是真的後悔了，後悔沒有早點買!所以今天就來給大家說說空氣淨化器有... 2022-10-06
圖文佳能r5和r6的缺點
目前最熱銷的微單機型無疑就是佳能的R5和R6了，這兩款機型的關注度目前在全網排名第一和第二，銷量也一路領先，最近幾個月的銷量遠遠超過了索尼的銷量之王A73。為什麼佳能R5和R6這麼火爆？其實一點也不奇怪：首先佳能R5和R6都是所在價位綜合性... 2023-01-24
圖文末世小說推書單
《末世第十年》這本評分應該是是我看了那麼多本各類型交雜的小說裡面最高的了，作者也是我很熟悉很喜歡的一個——扶華。是末世文，也是溫馨治愈向的種田文，無cp向。雖然跟題目不太符合，但是非常好看。簡介：末世第十年，我還沒死，但莫名其妙生下了一個小... 2022-10-27
圖文大明宮都有哪些宮殿
“金阙曉鐘開萬戶，玉階仙仗擁千官”，岑參詩中的“萬戶”和“千宮”，說的正是盛唐的大明宮。與大明宮齊名，還有太極宮和興慶宮，合稱“三大内”。一城兩市三大内，構成了古都長安的别樣風景。好端端一個長安，為什麼擠進了三座宮殿呢？上圖_唐朝長安平面圖... 2022-11-29
圖文夏季賽積分排名
戰力榜前10名已經陸續公布完畢~本期咱們一口氣看完前20名！——S4夏季賽1-10名選手——不愧是新科冠軍，本次夏季賽戰力榜前三甲都來自福建隊！前20名選手中，福建銀河戰艦、天津決戰風雲、湖南名将的所有主力選手全部上榜，實力可見一斑！——S... 2022-12-03
圖文下眼皮皺紋多怎麼消除
下眼皮皺紋多怎麼消除?，下面我們就來說一說關于下眼皮皺紋多怎麼消除?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!下眼皮皺紋多怎麼消除下眼皮松弛有皺紋, 2022-11-01
圖文秋始白露夜漸長
白露，一個詩意的名字——《詩經》說：“蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。”元稹說：“露沾蔬草白，天氣轉青高。”蘇轼說：“白露橫江，水光接天。”白露，美得如同一滴初秋的眼淚，充滿脈脈柔情。9月7日23時32分，迎來白露節氣。白露一隅執一... 2022-11-10
圖文如何讓男生乖乖聽你的話
有次直播時有個粉絲在彈幕裡問：“男人背叛怎麼挽回？”我跟她說：“你要先尋找男人背叛的原因，再穩定自己的情緒，平靜地和男人溝通。”前段時間這個粉絲找到我說：“我聽了你的建議去和老公聊，讓他跟外面斷幹淨，但是他根本不聽呀，甚至還跟我發脾氣。”我... 2022-12-29
圖文學市場營銷學什麼
一、市場營銷的定義：市場營銷（Marketing），又稱作市場學、市場行銷或行銷學，MBA、EMBA等經典商管課程均将市場營銷作為對管理者進行管理和教育的重要模塊包含在内。市場營銷是在創造、溝通、傳播和交換産品中，為顧客、客戶、合作夥伴以及... 2022-11-18
圖文準考證丢失怎樣查英語四六級
2019年12月大學英語四六級考試成績查詢時間：2020年2月21日上午10時（免費預約短信提醒）。查詢2019年12月大學英語四六級考試成績需要準考證号，如果考生準考證丢失，可以通過99宿舍網找回準考證号，具體操作如下：99宿舍網準考證丢... 2022-12-24

tft每日頭條

> 圖文

> 盤腿坐對腿有危害嗎

盤腿坐對腿有危害嗎

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注