近些年來，我國的前列腺患者人數越來越多，其中最嚴重的就是前列腺癌，很多前列腺癌一旦确診就是晚期，一開始患者處于癌症早期的時候身體并沒有什麼異樣，所以很多男性都會比較吃虧。

當然身體生病并不是無緣無故的，要是身體不好，就可以通過飲食、運動、作息的改變來調理。但是健康的身體也會因為這些被摧毀。像男性的前列腺，也會因為一點小事而影響它的健康，就比如小便很是随意。

1. 擠一擠

男性的生理構造和女性的不一樣，因為尿道比較長，很容易就會有小便的殘留。要是小便之後随意地穿上褲子，身體活動幾下，可能會導緻尿液的殘留反流，重新回到尿道。雖然尿液裡面大多數都是水，但是裡面也會有被身體淘汰的廢物和毒素，很有可能會導緻尿道感染，甚至是誘發前列腺炎症。所以排完小便之後要有一個擠一擠的動作，在陰囊和肛門之間。

2.歇一歇

排完尿後也不要立馬坐下，不僅僅是因為尿道長會有尿液的殘留，也是因為尿道裡面含有一個閉合，要是排尿後立馬坐下，會導緻腹腔裡面氣壓變大，也會打折尿液反流，增加患上前列腺炎的風險。特别是本身就患有前列腺疾病的人，排完便後立馬坐下會導緻膀胱出口發生梗阻。建議男性朋友排完小便後，讓身體活動3分鐘再坐下。

3.洗一洗

女性隻要去廁所，無論是大便還是小便都會用紙擦一下。男性不用，但是也會用到手，所以排完便後手上的衛生狀況也是要注意的。就算是你沒有用到手，但是進廁所這個地方，無論是空氣，還是物體上面其實也是有你看不見的細菌的。

就比如要是上公共馬桶，你沖水的時候就會碰到沖水按鍵，上面可能就含有你看不見的病菌，所以為了避免不必要的傳染，進入廁所出來就要洗手。

雖然上面說了這麼多，其實做起來也就是那幾件事，無論你是不是講究人，男人也是人，也要注意身體健康，不要拿活的糙當借口，疾病上門，身體難受花大錢的時候可别後悔。

電影裡面拍男性上廁所的情節總是很多，我們也會經常看到一些電視劇裡的邪惡的反派們上小編拍完的下一秒身體會不由自主地抖一下，頭也會不自覺的搖一下。雖然知道這是為了讓一個角色更加靈活一點而設計的動作，現實中就算是有個男人是個大好人，排便的時候也會有這個動作。

其實很多男性也會有點想不明白，為什麼自己有些時候排完小便就會抖一下，想要控制都控制不住。

南方醫科大學南方醫院泌尿外科主任醫師趙善超表示，這種現象叫做排尿後抽搐症候群。導緻這種現象的原因有3個。

①：天冷打顫

身體突然接觸到冷空氣的時候，身體就會不自覺地打哆嗦。因為身體裡面的水可以維持身體熱量，因為小便裡面99%都是水分，排出身體過後，帶有熱量的小便也會帶走身體一些熱量，這樣就會讓身體體溫有點失衡，不由自主的抖一下，這也叫做“冷顫”。

②：疼痛導緻

要是久坐不動，或者是前列腺患病等原因，男性在排便的時候就會感覺到微微的刺痛。就是這種刺痛導緻男性的神經受到刺激，随後不由自主地抖一下。

③：血壓調節

排尿之前的膀胱是滿的，但等尿液慢慢地排出身體過後，本來有點偏高的血壓就會随着尿液的排出慢慢的降低。這時候身體就會開始釋放一種叫做兒茶酚酞的物質平衡血壓，這個物質就會讓身體不由自主地抖一下。

這種現象不是隻有男性會有，隻不過男性站着女性蹲着就算是抖感覺也不會過于明顯，不要過于糾結，其實也沒什麼事。

雖然小便這件事是每天都會做的，也是一件平常事，但也就是因為這一件平常事，有時候也是可以看出身體的一些問題的。就比如瞄一眼你排出來的小便。

正常情況下，一個人的小便應該是淡黃色的透明的、無泡沫的，也是與一個人喝的水多少有關，喝水多顔色就少，喝水少顔色就濃。但是無論怎樣，要是小便顔色經常過深，像是濃茶，那就可能是膽汁分泌、排洩異常有關、或是肝髒、胰腺病變。要是顔色像是醬油、咖啡色，可能是腎功能損傷。如果是紅色可能就會泌尿系統損傷，腎功能嚴重損傷等。

要是尿液上面有久久不破的泡沫，可能是腎功能損傷，沒有好好地過濾掉蛋白質，而這些泡沫其實就是身體裡面的蛋白質。

以上這些症狀，其實就是幫助你做一個判斷，做一個預防，不是發生了就是身體生病了，還是要去醫院做一個肝功能、尿常規、腹部CT等檢查。

綜上所述，要不是看了今天這篇文章，哪裡知道男性小便還有這麼大的學問，真是長見識了!

參考文獻：

1.男人尿尿後總會不自覺地抖一抖，是生病信号嗎?2019-11-29 09:30·四川健康

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