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咖啡會增加心跳嗎

健康更新时间:2025-02-12 16:01:11

咖啡會增加心跳嗎（咖啡可以促進身體活動）1

一項實時監測飲用咖啡者的研究表明，含咖啡因的咖啡會帶來短期好處和風險。

研究人員在實驗中随機對100名志願者進行了兩周的密切跟蹤調查，結果顯示，參與者喝咖啡的人更多。而且，在喝咖啡的日子裡，參與者還有更多其他類型的異常心跳事件，同時他們也睡得很少。

這些結果強調了咖啡和健康之間的複雜關系。研究報告的作者、加州大學舊金山分校心髒學研究副主任、心房顫動研究捐贈教授格雷戈裡馬庫斯博士說。

馬庫斯在一篇新聞稿中說，“更多的身體活動”似乎是喝咖啡引起的。更多的身體活動可以減少2型糖尿病和多種癌症的風險。另一方面，喝咖啡又與睡眠減少和各種不良精神、神經和心血管有關。

馬庫斯說：“咖啡是世界上消費最多的飲料，但對健康的影響仍然不确定。”大多數長期觀察性研究表明，喝咖啡有多種潛在好處，但他說，這是“第一次喝咖啡的實時、生理結果的随機實驗證明的”。

研究志願者們為了追蹤心率和血糖水平，戴着連續記錄顯示器。戴在手腕上的裝備可以追蹤身體活動和睡眠。參加者的平均年齡是38歲，51%是女性。

兩周内，他們被随機分配不喝咖啡或喝咖啡，每人不超過兩天。通過心髒監控器的“時間戳按鈕”實時跟蹤咖啡和濃縮咖啡的消費。參加者們每天完成問卷調查後，仔細了解喝了多少咖啡，通過地理追蹤記錄了去咖啡店的次數。

與參加者不喝咖啡的日子相比，喝咖啡與每天多走1000多步有關，每天晚上少睡36分鐘，心室發生的異常心跳的發作次數增加了54%，稱為室性早搏。馬庫斯說，更頻繁的異常心跳會增加心髒衰竭的危險。

咖啡會增加心跳嗎（咖啡可以促進身體活動）2

研究人員為了尋找可能影響咖啡因代謝的基因，篩選了參與者的DNA。他們發現，喝更多咖啡時，擁有與更快咖啡因代謝相關基因的人在心髒下降中表現出更多異常的心跳。喝咖啡的人對咖啡因的代謝越慢，他們失去的睡眠就越多。

研究人員調查了運動或睡眠的變化對咖啡異常心率的影響。沒有看到這種關聯。

總結

喝咖啡會讓你更有精神，但是咖啡因代謝不好的人會影響睡眠，同時會讓心跳加速。喝咖啡隻能一早喝，如有出現心髒不舒服的情況及時停止！

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