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哪些水果的熱量比較低

圖文 更新时间:2024-12-26 10:45:29

女生體重過百,這4種水果碰不得,熱量高不說,比吃肉還“長肉”!

哪些水果的熱量比較低(女生體重過百4種水果不能碰)1

西瓜:現在正是吃西瓜的季節,很多人覺得西瓜裡面都是水分,多吃一點也沒關系,這樣的想法并不正确,西瓜中的熱量真的不低,半個大西瓜就差不多是兩三碗飯的熱量,果晚上吃西瓜不吃飯,減肥就更難了。

哪些水果的熱量比較低(女生體重過百4種水果不能碰)2

水蜜桃:水蜜桃有助于美容護膚、潤肺清胃,果皮比較薄,口感很甜美,自然很多人都喜歡吃,但是,吃掉一個水蜜桃的熱量,需要散步一個小時才能消耗,辛苦減肥不就白費了嗎?

哪些水果的熱量比較低(女生體重過百4種水果不能碰)3

榴蓮:這種水果也是增肥的水果之列,榴蓮的含糖量和含脂量的确都是非常的高,而且它的熱量也是非常高的,一瓣榴蓮的熱量大約就有110大卡,可見其熱量是相當高的。

哪些水果的熱量比較低(女生體重過百4種水果不能碰)4

紅棗:女生都喜歡用紅棗補氣血,但紅棗其實是水果中的熱量殺手,每100克中有高達122大卡的能量,吃紅棗比吃米飯攝入的能量還要高,當紅棗曬成幹紅棗的時候,熱量還會變高一倍以上,比吃肉還“長肉”。

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