年僅21歲的中國格鬥選手楊建兵于北京時間12月11日下午在菲律賓馬尼拉不幸去世。楊建兵是在備戰ONE FC賽事期間的稱體重環節中發生意外，經醫院搶救後不治身亡。目前賽事官方已經證實了這個消息。據醫院方面的結論，楊建兵的突然死亡很可能因為在賽前降體重過量，嚴重脫水導緻代謝紊亂以及腎功能衰竭。 中國昔日的散打王尤邦孟對此事的點評是：“降體重雖然是競技體育所有分級别項目選手都躲不開的一環，但隻要科學對待，這樣的悲劇應該能避免。” 昨天，在手機微信上聽說了格鬥選手楊建兵猝死消息的尤邦孟稱，至少在他的職業生涯裡，身邊沒有運動員因為降體重而導緻死亡的例子。 尤邦孟是曾經與柳海龍齊名的中國散打兩大頂尖高手之一，曾經長時間雄霸國内65公斤級的冠軍，還曾經在1995年拿過世錦賽冠軍，現在是浙江武術散打隊男隊主教練。由于散打也屬于站立格鬥，尤邦孟在這方面稱得上是權威專家。

1. 為啥要降重？哪些項目需要降體重？

很簡單，現代體育按級别劃分的項目都會面臨對運動員體重的限制，除了散打、拳擊，還包括舉重、柔道、摔跤等等，“除了武術裡的套路，其他重競技項目選手都會面臨降體重的需要。”尤邦孟說。

2.什麼叫科學的降體重？

降重是要求在短時間内迅速将體重降低到一個指定的數值，但不能脫離必要的監控保障。比如說科學的步驟包括水分攝入控制、碳水化合物控制、控鹽、熱水浴和桑拿。有時水分流失過多，就得馬上補充電解質與礦物質等。

3.降體重是一種什麼滋味？

浙江舉重名宿、兩屆奧運會冠軍占旭剛曾經對降重時的心理有過傳神的描述，他說自己餓到“恨不得把别人吐出的雞骨頭都吃進去”。另一位舉重奧運冠軍張國政的名言是“那種感覺就像死過一樣”。

也許是項目的特點，散打出身的尤邦孟對降體重感覺沒那麼痛苦，他說大部分運動員從小練到大，每逢比賽就要降重應該都習慣了，而且散打格鬥類選手平時也更注重控重，所以一般賽前20天到一個月開始降重，“不是不吃，就是不随便吃，而稱重前一晚就基本做到節食節水，這一晚是最難受的。”

4.降體重到底會不會對身體有損害？

“我當運動員時，最多一堂課降過3公斤，這都不會影響健康，因為減的基本都是脂肪。如果水分減得過量又不及時補充就容易造成脫水進而導緻代謝紊亂。”尤邦孟說，現在一般不提倡運動員大幅度降重，但據他回憶，2009年全運會浙江省散打隊的王敏傑就是降了10公斤之多，最後還拿了58公斤級的亞軍，這也是他印象裡散打項目的降重之最。

“最關鍵的是，所有從散打體系裡出來的選手，訓練比賽都有科學監控保障，我沒有聽說過身邊有誰是因為降重過度導緻死亡的。所以我認為，這起事故或許不能歸結于單純的降重原因，肯定是保障沒跟上，但這屬于一個極端的個例。”尤邦孟帶着惋惜的口吻說。

5.那麼，普通人以減肥為目的的降體重，有沒有值得引以為戒之處？

“這完全是兩個概念。專業運動員是短時間迅速降重，普通人完全沒必要也不應該這麼做。減肥是一個需要長期穩定持續的過程。”尤邦孟給的建議是，普通人首先得培養良好的鍛煉習慣，靠有氧運動長時間低強度地堅持，達到減肥的目的，千萬急不得。

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