喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒表現。在生活中偶爾發洩一下怒火也沒有什麼不好的。隻是凡事都有一定的限度，有一些女性朋友，常常控制不好自己的情緒，一碰到什麼不順心的事，就大嚷大叫，甚至摔盤子摔碗，這就有些過了。

脾氣太大，不但會對我們的生活和事業産生不好的影響，對自己的身心也是一種嚴重的傷害。動不動就生氣的人很難健康。有些女性朋友可能有這樣的心理體會：生氣的壞處自己也明白，可就是一時控制不住自己的心情，于是怒氣就像火苗一樣越燒越旺。

實際上想克服一些是引起的煩惱，隻要把看法和重點轉移一下就可以了——讓你有一個新的、開心點的看法。晚上，我常常被廣場的音樂聲吵得快要發瘋了。可是我每次去廣場的時候聽到音樂聲後，心情還非常的舒暢。我就想：這些音樂聲為什麼出來玩的時候喜歡聽，而在家聽到的時候而很煩躁呢？後來我告誡自己：音樂一直都是很好聽的。我完全可以蒙頭大睡，不去理會這些聲音。結果，頭幾天我還注意它的聲音，可不久我就完全忘記了它。

一個人的情緒好壞，是受當時的思維影響的，隻要我們不鑽牛角尖，你就會發現,世上幾乎所有的事情都可以尋找一個平和的解決方案。比如，你在和一個人争吵時，如果心裡一直在想對方做了很過分的事情,并且他就是錯的,情緒就會越來越糟,火氣也會越來越大;但如果這時理智一點，在心中告訴自己:也許我的觀點也有些不對，也許是對方有苦衷，也許這件事可以通過讨論來解決......高漲的情緒就會降下來，心情也會好一些。所以,在遇到什麼事情感覺自己情緒不對時,可以提醒自己跳出當前的場景來仔細想清楚:“這樣發脾氣有意義嗎?不但對自己的身體有害,而且會對對方造成傷害,甚至會導緻我們之間關系的惡化。這樣對解決問題有幫助嗎?其實我可以通過其他途徑來解決的!”這樣想了以後,你的情緒就會緩和下來，也可以更好地處理各種問題。

在生活中，每個人都會經常遇到種種不如意的事情，有的人會因此大動肝火,結果把事情搞得越來越糟;而有的人則能很好地控制住自己的情緒,泰然自若地面對各種問題，從而使自己立于不敗之地。

能調動情緒的人,生活往往更有效率,更易獲得滿足,更能運用自己的智能獲取豐碩的成果;不能駕馭自己情感的人，内心激烈的沖突,會在某種程度上削弱他們本應集中于工作的實際能力和思考能力。

在我們的生命中，情緒總是伴随于我們的左右。若能恰當地處理，調動它們,這些經曆可以為我們的生命添加色彩,成為生活中的 受。反之,情緒可能會成為我們的負擔,甚至侵蝕我們的生命。

秋雨說故事：有的人為一些微不足道的小事所幹擾而怒火中燒，甚至失去了理智，結果影響了人與人之間的感情，同時也會對身體帶來一定的害處。遇事一定要冷靜，站在對方的立場去考慮，要學會寬容待人。

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