帶娃回家過年，面臨哪些挑戰？

氣溫低寒風冽，屋裡屋外易感冒……

作息不規律，休息不好易生病 ……

人來人往，小小身闆防護功能差……

飲食雜亂，脆弱腸胃hold不住……

腫麼破？

樂媽整理了一份春節保證讓寶寶不生病的方法，快收！恭祝大家和和美美團聚，健健康康過年！

圖片來源：視覺中國

一、别穿太多！穿多少它說了算

春節在冬春之交，又常常走親訪友，穿多少？怎麼穿？又要考驗媽媽們了。反正天氣冷，多穿點準沒錯？錯了！寶寶天生火力旺，會爬會走的又常常活動，穿多了一出汗，出門冷風一吹更容易生病，所以，别穿太多！

應對方法：

春節期間，早晚溫差大，寶寶穿衣就要跟着氣溫變化走，早晚多穿一件，白天少穿一件，減衣加衣前，将手伸入寶寶的後衣領，摸一摸後頸和上背心處，左右橫掃一下。如果：

▪ 皮膚溫暖，那麼表示穿衣合适；

▪ 皮膚發燙有濕潤感，那麼表示穿多了；

▪ 皮膚發涼，那麼表示要加衣了！

二、别讓走親訪友影響寶寶作息

作息亂了，自然就容易生病。但過年期間，走親訪友的，難免熱鬧一些。所以，規律被打破，看不到睡眠信号了，長覺變短覺了，入睡困難了，睡下去沒多久就哭了，在吃飯的時候睡着了，半夜起來玩了……這些都是有可能的。

應對方法：

▪ 白天長覺受影響，就在平時該睡的時間睡個短覺，不強迫寶寶睡長覺；

▪ 三覺睡不了，就去掉傍晚覺，兩覺睡不了，就臨時改成隻睡一覺；

▪ 見縫插針，比如走親戚的時候帶上背巾，讓寶寶在背巾裡睡一會；

▪ 白天沒睡好，别喪氣，還可以盡量晚上早點睡。

但提前打個預防針，這些方法實施起來确實是很難的。但别太焦慮，坦然點，接受這個事實，節假日會比平時睡得少一些。

圖片來源：視覺中國

三、阻止親戚對寶寶“過分親熱”

春節期間，親戚朋友看到孩子自然歡喜的不得了，不洗手搶着抱也就算了，還喜歡嘴對嘴的親孩子，真是讓親媽分分鐘抓狂。大的方面，親吻病！小的方面，親吻也容易讓寶寶感染病毒。小孩子的免疫機制相比成人較弱，很容易遭受細菌、病毒的侵襲。

應對方法：

在接觸寶寶前（特别是不足1歲的寶寶），一定要提醒親朋好友最好先洗手，為了孩子相信大家都會懂。如果大人有感冒或者存在明顯的皮膚病症比如潰爛、過敏，就直接拒絕對方親或抱寶寶的要求。不好意思是一時的，可是寶寶的安全和健康是一世的。

圖片來源：視覺中國

四、别讓長輩給寶寶胡亂喂食

過年“食”字當頭，走東家串西家，走哪都離不開個“吃”，雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等占據着餐桌的大半江山。寶寶可啥都不懂，伸着小手“啊啊啊”要，長輩們也都恨不得統統拿來給寶寶吃。吃得多了、吃得雜了，任你有個“銅腸鐵胃”都難免要遭罪了，何況小寶貝。

應對方法：

雖然我們提倡輔食添加的順序沒有強制規定，但是有些食物小寶寶的确不合适，尤其對于海鮮類的，等到一歲再添加，避免過敏。

對于那些寶寶還未接受的食物，爸爸媽媽們都要留個心，别讓家裡老人、親戚塞給寶寶吃。稍有發現，就及時制止，特别是對于那些喂酒、吃果凍的。遇到這樣的情況千萬不要覺得不好意思，一定要站出來拒絕。

【0-1歲寶寶春節飲食注意事項】

1.輔食要注意葷素搭配

對于一歲以内的寶寶來說，媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等作為輔食原料。另外在吃了不容易消化的食物後，最好給寶貝多吃一些促進胃腸蠕動，能夠盡快排毒的食物，如薯類、菌類、芹菜等。

2.飲食盡量規律

家裡最好有一個人來維持寶寶正常的飲食規律，碰到聚餐時，可用其他食物靈活調整寶寶正常的進食時間。

3.多用水果做輔食

春節常吃大魚大肉，寶貝難免會上火，多吃一些水果，不僅可以補充寶貝體内的維生素，還能起到降火的作用。

【1-3歲寶寶春節飲食注意事項】

1.零食别讓吃太多

春節裡，每個家庭都置辦了大量年貨，家裡的小餅幹小零食水果飲料到處都是，寶寶可以輕易的拿到這些食物，零食吃多了，正餐也就吃不下了。

媽媽們最好有選擇購買一些健康的零食，比如奶酪、堅果、酸奶等。如果家中的零食是高熱量高脂肪的，最好将它們放置高處，避免寶貝拿到。

2.不在室外進食

剛從寒冷的室外回來，寒氣沒散開，也不可以直接吃東西（至少10分鐘以上）防止壓到涼氣，可以給孩子喝點紅棗水，山花生姜茶、大麥茶暖胃健脾。

3.不該吃的别讓吃

盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食，以防滑入氣管中。進食時應保持安靜，避免逗引正在進食的寶寶。

【3歲以上寶寶春節飲食注意事項】

1.飲料要少喝

過節時，飲料也是餐桌上的常見品，由于口味甜酸，受到寶貝們的喜愛。但飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力，出現厭食、食欲不振等情況。

2.瓜子花生等堅果少吃

瓜子、花生是逢年過節的必備食品，雖然營養豐富，但對于寶貝們來說，卻不能多吃，而且不宜一次吃的太多，以免出現上火、口舌生瘡的情況。

3.給寶貝吃些堿性食物

大魚大肉幾乎都是酸性食物，進食過多，血液就會呈酸性，導緻身體抵抗力下降，還會攝入過多能量高并營養豐富的食物，使寶寶體内積熱，引發出各種感染性疾病。所以父母在飲食上不要忘記為孩子搭配堿性食物，如海帶、莴苣、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等。

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