#以書之名#

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你有沒有過這樣的經曆：

連續加了幾天班，今天好不容易做完一單項目，回到家中，剛剛躺下，就接到了領導的電話。說發生了一件十萬火急的事情 ，要你馬上趕回單位處理。你望着鏡子中的自己，面前是剛吃了一口的泡面和剛喝了一口的可樂，而自己頭發散亂、眼妝花掉，不遠處，是自己灑落一地的衣服、褲子和包包。這一刻，你很想對領導說，“我也是人，又不是鐵打的 ，我也需要休息！”但是，想了想，你還是答了一個“好”字。因為，你沒有資本，對領導說“不”！尤其，疫情之下，工作太難找。

你剛剛吃完一餐美美的自助餐，把照片發在朋友圈裡。就有同事留言：你都這麼胖了，怎麼還在吃？！但實際上，你一點都不胖，卻因為同事的一句話，陷入深深的自我懷疑中。你揪了揪腰間的肉，問自己：我是不是真的很胖？難怪這麼多年，一直都沒有什麼異性緣！

你談了一場曠日持久的戀愛，幾乎對男方有求必應。他說沒有錢買衣服，你把自己三分之二的生活費交給他，他一句“謝謝”都沒有；他突發感冒，你急匆匆趕到他家，為他煲粥洗衣服，他卻嫌棄你動靜太大吵到他休息；他與别的女生發暧昧短信被你發現，說了幾句好聽的話，你就選擇了原諒。因為，你已經習慣了對一個人好，不求回報。

……

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你是不是總是考慮别人、取悅别人，而獨獨忘記了考慮自己、取悅自己？！

暢銷書作家老楊的貓頭鷹在《成年人的世界裡沒有容易二字》一書中，以脫口秀式诙諧幽默的表達方式，讓你在“哈哈哈哈”中從焦慮到平靜，從不甘到接受，從易燃易爆到和顔悅色，從灰心喪氣到心平氣和，讓長大和快樂這對敵人在這本書裡和解。告訴你，“人生是場體驗，請你盡興一點兒”。

所以，人生在世，短短數十載，不妨多愛自己一點！

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以前，有句話叫“女為悅己者容”，意思是說“女子為使自己高興的人而打扮”。随着時代的更叠變遷，這句話也演變成了“女為己悅者容”，我隻為自己高興而打扮。

放棄老好人的人設，放棄一定要赢得争辯，少熬夜，少期待，少深究，少胡思亂想，以及原諒那個做不到前面幾點的自己。人呐，還是得靠自己打磨自己，努力練出耐用的皮囊、夠用的本事、愛用的興趣，以及強大到混蛋的内心。

書中的瞿姑娘就是，看似目中無人卻活得有滋有味。

總是有好管閑事的人問瞿姑娘，“你為什麼還不結婚，是因為恐婚麼？”

如果是年紀相仿的人，她會反問道：“你為什麼沒上清華北大，是因為不喜歡麼？”

如果是倚老賣老的人 ，她就會問：“你沒有别墅住，是因為不喜歡嗎？”

她也不是故意讓人讨厭，隻是不太在乎某些人的看法。

誠如她說的，她化妝是因為今天想好看一點兒，而不是為了某個男人。

她笑或哭，都是當時真實情緒的反應，而不是表演給誰看或者要博得誰的同情。

所以，你要做的，就是不必讨好任何人，做最真實的自己。當然，你需要喜歡自己、悅納自己，接納自己的所有優點和價值，以及自己的不足和缺憾。

即使自己不夠漂亮，還是要在每天早起時，對着鏡子中的自己說一句：“你今天太漂亮了！”然後，帶着好心情，改變自己，成為最好的自己。

那麼，我們要如何改變自己呢？

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二、善于自省，豐富提升自己

人，是一種群居動物。所以，我們在這個世界上 ，不可能一個人獨居，而是要與親人、朋友、同學和同事相處。你不可能讓每個人都認可自己、喜歡自己。如果總是在意旁人的目光，或者按照旁人的喜好，把自己也打磨成旁人喜歡的樣子，不僅累得慌，還得不償失。

這個世界上隻有一個自己，為何不給自己更多的鼓勵，去欣賞和豐富自己呢？

房琪就是這麼一個女生，從三流大學的本科生，短短幾年，一躍成為年收入過百萬的旅遊博主。最近更是因為在綜藝《為歌而贊》中點評張含韻、郁可唯再次進入人們的視野，讓人禁不住感慨：讀過書的人說的話都是這麼詩情畫意又振奮人心！

她對張含韻說：“如果真的要用一個詞來形容你，比起女王，我更喜歡清風，他強任他強，清風拂山崗，十五六歲的那股清風，越過了重重的山崗，吹到今天，你也還是最好的年紀。”

她對郁可唯說：“我覺得你是白色的，因為這個顔色可以折射大部分可見光。你的歌承載了我們太多的喜怒哀樂與悲歡離合，其實當一個歌手在最大程度上保持自我的時候，就已經足夠有辨識度了。”

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但實際上，學生時代的房琪成績并不好，為了能考到北京，高考第一年複讀，第二年藝考拿到了中國傳媒大學第七名，因文化課分數不夠，最終去了中國傳媒大學南廣學院。盡管如此，房琪并不認命，她常常自省，我有哪些不足？我需要改變什麼？然後不斷改變自己、精進自己。

為了能去北京工作，給欄目組打電話屢次被拒絕，卻依舊可以在門外站五個小時等着推銷自己。在獲得央視《美麗中國行》主持人的工作不久後，卻毅然選擇辭職，去做旅行博主。

但沒有一條路是通往成功的捷徑，不管是主持人還是旅遊博主，需要不斷地提升自己、豐富自己。所有他人用在刷抖音、微博的時間，她都在背稿子、寫文案、剪輯視頻……這樣的日子，不是一天兩天，而是長久的，已然形成了她刻在生命中的習慣和使然。

當然，豐富自己也不需要刻意為之，隻要你做好每件小事、過好每一天，時間自然會回報你想要的。

所以，當有一天，好運降臨在自己身上時，你才有底氣說：“我配得上我所擁有的一切！”

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三、學會克制，掌握自己的人生

自律或者不自律的人，在短時間内是看不出來有什麼區别的，但長時間看來，身體和精神狀态都會呈現出巨大分野，就像一種人生對另一種人生不可跨越的鴻溝。而且，自律不等于無欲無求，相反，自律是調動更大的欲望來征服眼前的小欲望。

這一點，葡萄牙球星——C•羅納爾多最有發言權。

關于他的自律，有個廣為流傳的故事：C•羅納爾多效力曼聯時，每天至少花一個小時鍛煉腰腹肌肉。轉會皇馬後更加瘋狂，每天堅持3000個仰卧起坐。前皇馬主教練安切洛蒂曾表示C•羅納爾多會訓練到淩晨三點，将嬌美的女友扔在家裡獨守空房。即使是休賽期，他也會在家裡健身，甚至為了方便鍛煉，直接把客廳改成了健身房。所以，他即使已經37歲了，仍舊像個二十出頭的小年輕，依舊是這個世界上最好、最偉大的球星之一。

所以，你想要擁有像C•羅納爾多一樣恣意的人生，就要先學會克制和自律。或許，我們無法像C.羅納爾多一樣，每天花費大量的時間去訓練鍛煉，但是，可以從克制熬夜、争取早起，到克制食欲、減輕體重，到克制各種不甘心、嫉妒心、得失心，從而牢牢掌握自己的人生。

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同樣的，你自律，也不是為了别人的稱贊，而是當你站在鏡子前或者出現在照片上，你的亭亭玉立或者風度翩翩，你的坦坦蕩蕩或者落落大方，連自己都忍不住豎起大拇指。

看，我竟然可以這麼美！

一個懂得悅納和提升自己又善于克制的人，即使在雞零狗碎的生活中，也會遭遇到一些不盡如人意，依舊會給自己一句安慰、一個鼓勵、一份自信，也會讓你的人生之路，順意許多！

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