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白露的養生和注意事項

健康更新时间:2024-08-24 07:19:36

白露的養生和注意事項?秋天是蝦蟹大量上市的季節,吃蝦蟹時注意要适量，接下來我們就來聊聊關于白露的養生和注意事項?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

白露的養生和注意事項

秋天是蝦蟹大量上市的季節,吃蝦蟹時注意要适量。

天幹物燥多喝水小心咳嗽、便秘發作。秋風起,天氣逐漸變得幹燥,容易引起便秘和痔瘡的發作,出現肛周疼痛、肛裂、便鮮血的現象。秋天飲食宜清淡,多喝水,多吃百合、蘿蔔、番茄、香蕉、梨等蔬菜水果。尤其是久站、久坐和長期便秘的人,每天應飲水2000-2500ml左右。

這個季節也容易發生燥咳。對于容易燥咳的人,要多吃一些潤肺的瓜果和食物,如鴨梨、白蘿蔔、蜂蜜、百合等。

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