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吃什麼對眼睛效果最好

生活 更新时间:2024-11-23 08:13:52

吃什麼對眼睛效果最好?西蘭花,含有黃體素和玉米黃質,可以提高視力,有效避免白内障,我來為大家科普一下關于吃什麼對眼睛效果最好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃什麼對眼睛效果最好(經常吃什麼對眼睛有好處)1

吃什麼對眼睛效果最好

西蘭花,含有黃體素和玉米黃質,可以提高視力,有效避免白内障。

紅薯,富含食物纖維和多種維生素和礦物質,可以補中益氣。

雞蛋,含有葉黃素和玉米素,具有很強的抗氧化功能,可以保護眼睛。

菊花枸杞茶,有明目和緩解眼部疲勞的作用;新鮮的水果蔬菜,富含維生素C,是人體眼球水晶體的組成成分之一。

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