怕胖不敢吃主食,煮個玉米吧?早晚安排起,來吃玉米
今天來看看玉米的熱量
玉米看着大實際能吃的不多,胃口大的人得吃兩個
一個玉米的可以食用部分是100g
熱量是218kcal
相當于直徑11cm的碗兩碗飯。
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