失眠已成為困擾人們正常生活的嚴重問題，能舒舒服服的睡個好覺，現在已成許多失眠者的一大奢望。

失眠會引起内分泌失調、精神煩躁、免疫力下降，甚至引起高血壓、心血管疾病、神經衰弱等，給健康帶來諸多問題。

對付失眠，你都用過哪些方法？

數月亮、數星星，數羊，數着數着到天亮，這是普遍現象。

對于重度的失眠，還應采用藥物幹預的方法來解決。

下面就來聊聊治療失眠的一些常用方法。

① 棗仁安神口服液

主要成分：酸棗仁、五味子、丹參等。

作用：養血安神。

用于心血不足所緻的失眠。

② 刺五加腦靈片

主要成分：刺五加浸膏和五味子浸膏。

作用：健脾補腎，甯心安神。

用于心脾兩虛、脾腎不足所導緻的心神不甯，失眠多夢，健忘，倦怠乏力，食欲不振。

③ 烏靈膠囊

主要成分：烏靈菌粉。

補腎健腦、養心安神。

用于心腎不交所緻的失眠、健忘、心悸心

煩、神疲乏力、腰膝酸軟等症。

④ 甜夢口服液(膠囊)

主要成分：刺五加、黃精、蠶蛾、桑椹、黨參、黃芪、砂仁等。

益氣補腎、健脾和胃、養心安神。

用于頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食

欲不振，腰膝酸軟，心慌氣短等症。

⑤ 人參歸脾丸：

主要成分：人參、白術、茯苓、黃芪、酸棗仁等。

益氣補血，健脾養心。

用于心脾兩虛，氣血不足所緻的心悸、怔忡、失眠健忘等。

⑥ 柏子養心丸

主要成分：柏子仁、黨參、茯苓、遠志、朱砂等。

補氣，養血，安神。

用于心氣虛寒，心悸不甯，失眠多夢，健忘。

⑦ 天王補心丸

主要成分：由丹參、當歸、黨參、石菖蒲、茯苓、五味子等組成。

滋陰養血，補心安神。

用于心陰不足，心悸健忘，失眠多夢等症。

⑧健腦補腎丸

主要成分：由紅參、鹿茸、狗鞭、肉桂 金牛草、炒牛蒡子、金櫻子等組成。

補腎健脾、健腦安神。

用于脾腎兩虛、健忘、失眠等症。

⑨ 腦樂靜口服液

主要成分：由甘草浸膏、大棗、小麥組成，

養心，健腦，安神。

用于精神憂郁，易驚失眠，煩躁等症。

⑩ 百樂眠膠囊

主要成分：由百合、刺五加、首烏藤、合歡花、珍珠母等組成。

疏肝清火、滋陰安神。

用于肝郁化火，陰虛火旺型失眠，症見失

眠、煩躁、易怒、心悸等。

亦可用于頑固性失眠。

① 谷維素 維生素B1

用于功能性植物神經失調及更年期綜合征引起的失眠。

② 維生素B6

維生素B6，能夠保證5-羟色胺、多巴胺等神經遞質中代謝過程的正常進行，這些和睡眠質量息息相關，5-羟色胺水平的減少可引起失眠。

補充維生素B6或複合B族維生素可有效改善睡眠質量。

① 平常應注意飲食和運動調理，臨睡前不要喝茶或咖啡等興奮性飲品，保持情緒平穩。

② 瑜伽和慢跑都可以舒緩身體壓力，同時營造一個舒适安靜的睡眠環境，更有助于安然入睡。

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