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床頭放檸檬會促進睡眠嗎

圖文更新时间:2024-07-01 00:39:52

床頭放檸檬會促進睡眠嗎（在床頭放2隻檸檬）1

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你知道嗎？在床頭放2隻檸檬

就可以幫你更加舒适地進入夢鄉

尤其适合日夜操勞、失眠多夢的你

一起來看看吧~

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床頭放檸檬的6大妙處

放松助睡眠

有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味，會降低使人保持亢奮的相關激素含量。因此，在床頭放個檸檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快進入平穩的睡眠狀态。

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集中注意力

檸檬的芬芳有利于注意力的集中。對于正在辦公、學習的朋友，可以在自己的桌案上擺放一兩個檸檬，或者在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，就可以讓你更加全神貫注地進行思考。

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提高記憶力

如果經常性地聞檸檬的香氣，你的記憶力就會大大得到改善。床頭擺放2隻檸檬，保障睡眠的同時也讓你第二天精力充沛有活力，思路清晰，記憶力自然也得到提升。據說很多面臨高考的考生都會使用這個辦法哦。

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改善情緒

檸檬的香味可以促進身體産生一種名為5-羟色胺的物質，這種物質可以讓人感到快樂。所以現在很多人都會提取檸檬精油，以達到緩解憂郁的功效。經常感到焦慮、憂郁的朋友可以試試檸檬療法，直接使用一片新鮮檸檬也可達到不錯的效果。

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淨化空氣

檸檬的香氣還具有殺菌、清潔空氣的功效。檸檬通過散發出來的檸檬酸，可與空氣中有害物質相抵抗，從而達到淨化空氣的效果。

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趕走蚊蟲

夏天正是蚊蟲出沒的季節，不如試試檸檬這一純天然的驅蟲劑。床頭擺放幾隻檸檬，讓房間裡充滿檸檬的香氣，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類便會自動遠離，太方便了！

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編輯 | 高明發布微信編輯部

來源 | 科普中國、杭州交通918

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