說到痘痘，不少人應該都有一段祛痘辛酸史，一般情況下在青春期的時候，體内激素水平開始出現波動，加上學業精神壓力的影響，臉上就會出現青春痘，護理不好的話，臉上就坑坑窪窪的，嚴重影響人的形象氣質。

而痘痘長在臉上已經很讓人不舒服了，竟然後背上也經常長痘痘，看不着卻摸得着，有的時候消下去了，就又開始出現了，很是糟心。

那麼後背總是長痘痘，是怎麼回事呢?皮膚科主任為你抓住“禍根” 。

1.出現肺熱

背部是五髒健康的重要反應區域，其中包括肺，後背經常長痘與肺有很大的關系，尤其當出現肺火旺盛，肺熱的時候，就會使後背經絡不暢，血液循環受阻，引發痘痘問題，而且還總是反反複複出現。要想緩解的話，平時可以适當的多吃一些去火的食物，比如百合、梨等等，另外還要控制好自己的情緒。

2.清潔不到位

人體上除了臉上油脂分泌旺盛之外，其實後背也是皮脂分泌旺盛的重要的地方，背部新陳代謝速度很慢，加上平時洗澡時，靠自己很難清理幹淨，于是這個地方很容易滋生細菌和油脂灰塵，再加上平時不經常更換衣物和床單，就會開始長痘痘。因此在平時洗澡的時候，盡量進行徹底的清潔，洗完澡之後将後背的水擦幹淨之後再穿衣服，勤換衣物，就能夠減少毛囊堵塞的現象，避免皮膚狀态變差。

3.身體運動量不夠

如果平時沒有運動量的話，新陳代謝速度減慢，體内的垃圾毒素無法及時排出體外，導緻毛孔堵塞，長時間會引發毛囊炎，但是這炎症一般症狀比較輕，總是會被很多人忽視，要想避免後背長痘痘，平時要進行規律性的運動，通過排汗的方式将體内的毒素排出去，從而改善皮膚的狀态。

4.體内濕氣太多

體内的濕氣也是困擾很多人的一個問題，引發濕氣的原因有很多，比如長時間不規律的飲食習慣和生活習慣等都會導緻濕氣變多，當濕氣積攢到一定程度之後，毒素也會越來越多，從而導緻氣血和水汽循環不暢通，身體容易分泌過多的油脂，尤其是背部很多人會清潔不到位，就會容易長痘痘。

如果平時後背總是出現痘痘，或許與以上這些情況有關，除了以上這四個問題要重視之外，另外日常也要做到以下幾點，對于後背痘痘肌的改善會有很好的幫助。

1.及時補充水分

當天氣幹燥的時候，身體的補水是很重要的，一旦身體缺水的話，就容易導緻體内火氣太大，體内的毒素堆積，背部也容易長痘，及時補充足夠的水分，加速身體的循環，能夠幫助我們降火氣，也能夠幫助我們加速濕氣的排出，減少背部痘痘的生長。

2.用皂類洗後背

在洗澡的時候，很多人都習慣用肥皂和沐浴露，不僅香味很重，而且洗過之後皮膚也會很光滑細膩，但對敏感的皮膚也會有一定的刺激作用，而洗澡的時候可以用皂類清潔劑來代替普通的沐浴露，能夠起到徹底清潔的作用。不過要注意的是，硫磺皂不能每天使用，一般一周用一次或兩次即可，其他皂類，後背局部清潔可以天天使用。

3.平時規律作息

長時間睡眠不足會導緻身體的免疫力降低，内分泌失調，那麼皮膚的修複能力也會減弱，導緻毛孔會有堵塞的情況出現，平時盡量調理好自己的睡眠，保持良好的睡眠質量，才能維持内分泌功能穩定，那麼後背長痘痘的情況才能得到控制。

4.避免情緒波動太大

日常的情緒與痘痘的形成也是有一定的關系，尤其是經常焦躁、抑郁、生氣等，會使體内激素分泌出現異常，從而加速痘痘的形成，因此平時盡量保持樂觀的心态，避免不良的負面情緒。

總而言之，痘痘不是突然形成的，大多數都是受到身體内部因素的影響，隻要平時注意調節，相對能夠減少痘痘的形成，皮膚狀态也會越來越好。

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