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減脂雞胸肉的做法

生活更新时间:2025-01-07 00:42:28

減脂雞胸肉的做法?雞胸肉解凍橫切，不要太厚放入澱粉、生抽、一點鹽，最後撒上胡椒粉（依個人口味而定，可以放辣椒粉、孜然粉等），下面我們就來說一說關于減脂雞胸肉的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

減脂雞胸肉的做法

雞胸肉解凍橫切，不要太厚。

放入澱粉、生抽、一點鹽，最後撒上胡椒粉（依個人口味而定，可以放辣椒粉、孜然粉等）。

把放入的調料攪拌，用保鮮膜蓋住放進冰箱腌制半小時。

把腌制好的雞胸肉放不粘鍋上煎，我家這鍋還是會有點粘。剛放進去的時候鏟一下保證不牢牢粘在鍋上就好了。我沒放一滴油。

蓋上鍋蓋，正反面各煎一分鐘，切得厚的兩分鐘即可。記得中火煎，不然很容易煎糊。

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