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贛南油淋茄子怎麼做

生活 更新时间:2024-07-30 08:09:07

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)1

這道菜是做給小學生的考試午餐下飯菜,孩子中午要吃軟糯可口,容易消化的飯菜,為下午的考試帶來活力

By 呦呦鹿生活

用料

  • 茄子 一根(大的喲)
  • 青椒 1個
  • 老抽 1勺
  • 生抽 2勺
  • 鹽 1茶匙
  • 蒜 5瓣
  • 姜 3片
  • 蔥 一根
  • 鮑魚 7個
  • 紅椒 1個
  • 蚝油 1勺

做法步驟

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)2

1、一條長茄子中間切開,斜切成滾刀塊狀。

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)3

2、鮑魚薄的一邊用勺子挖開,處理幹淨内髒,洗幹淨後斜着切十字花紋,用鹽和料酒腌制備用。

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)4

3、準備配料,青椒,紅椒切片。

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)5

4、木耳泡發洗淨

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5、姜和蒜打碎

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6、把醬油2勺,蚝油1勺,老抽1勺,料酒1勺,花生油攪拌均勻

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)8

7、茄子控幹水分,加入生粉拌勻,有利于茄子更松軟。

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)9

8、鍋裡放少量油,加入茄子炒成8成熟盛出。

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)10

9、鍋裡加入油,加入姜蒜泥炒香,放入鮑魚炒熟後加入配菜炒熟。

贛南油淋茄子怎麼做(下飯神器鮑汁茄子)11

10、鍋中加入調好的醬汁。

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11、翻炒均勻。

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12、加入半碗水大火煮開後收汁。

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13、鮮掉眉毛的鮑汁燒茄子就完成了。

小貼士

茄子一定要空幹水分,加入一勺生粉拌勻,有利于茄子更軟糯。

茄子的營養功效

味甘、性涼,入脾、胃、大腸經。

1.治胃癌

國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不緻增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

3.降低膽固醇保護心血管

經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑症、壞血病及促進傷口愈合等作用。

4.清熱解暑

對于容易長痱子、生瘡疖的人,尤為适宜。

茄子的飲食禁忌

脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋後其味偏苦,性涼,脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。

手術前吃茄子,麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人蘇醒時間,影響病人康複速度。

茄子不宜與螃蟹同食。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,兩者同食,腸胃會不舒服,嚴重可能導緻腹瀉。

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