來源：健康北京

經常會聽到長輩說

頭發不要留太長

會吸走身體大量營養

讓人變笨

不少人表示深信不疑

事實真的是這樣嗎

咱們來一探究竟！

真相來了

長頭發不會和身體搶營養！

頭發主要由毛囊、發根、發幹幾部分組成。會變長的部分指的是發幹，由已經死亡的細胞組成，沒有新陳代謝自然也不會消耗營養。

頭發中唯一需要營養的是毛囊，但毛囊的代謝每分每秒都在進行，跟頭發長短沒什麼關系。而且，毛囊消耗的營養量極少，根本不用擔心它會跟身體搶營養。

頭發是靠毛乳頭吸收營養

毛乳頭，有血管和神經

它和結締組織鞘一起

為頭發提供營養物質、氧氣

發根就包埋在毛囊内

頭發中蛋白含量約占80%以上

研究證實，當蛋白質明顯缺乏時

毛囊、毛乳頭便可能消極怠工

頭發不僅生長緩慢，還容易脫發

春季護發做到這5點

敲黑闆

01

做好防曬。千萬不要低估了紫外線的破壞力，很多人天氣一熱就會感覺頭發很難打理，就是因為有這個頭号敵人在。

紫外線會深入頭發的發幹部分破壞纖維組織，炙烤的熱度還會導緻保濕因子減少，久而久之健康的黑亮光澤将變得暗淡，頭發失去彈性、幹枯易斷。

02

保持頭發酸堿度平衡。春天護理秀發還要特别注意出油問題及酸堿度的平衡。跟臉部皮膚一樣，春天頭皮也會遭遇油脂腺分泌過盛的尴尬。

03

做好補水修複。頻繁的燙染造型難免損傷頭發，所以春夏選擇護發産品不能以偏概全，還要針對個人發質做好補水修複。

天氣炎熱時護發産品建議以草本配方為主，清爽補水，溫和修複，即便每天使用也不必擔心油膩。

04

常梳頭更能護發。春季天地間陽氣升發，人體内陽氣也要升發，使人體适應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發。

頭是五官和中樞神經所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環，使頭發滋養，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預防高血壓、中風等。

05

多吃肉蛋奶。頭發的主要成分是蛋白質，因此，要适當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

黑芝麻能促進黑色素合成，海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，消除黑色素生成障礙，有效保護秀發。牛奶、蛋黃等富含維生素A的食物幫助頭發散發健康魅力，這些食物都可适當增加攝取。

還在擔心頭發會搶營養的朋友

且行且珍惜

畢竟這世上還有一些人

恨不得把營養全給頭發

吃好喝好心情好

保護好你的秀發吧

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