減脂期大姨媽來了,這幾天把早餐的脫脂牛奶 咖啡的自制拿鐵換成了花生核桃紅棗豆漿、黑芝麻黑豆黑米燕麥糊以及銀耳紅棗枸杞湯。
認真減脂有一個大姨媽周期了,也就是一個月。瘦了5斤……
其實現在對自己已經滿意了,畢竟比自己生娃前,大學時都要瘦了。
計劃再5堅持2個月減脂周期。一起加油吧!
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