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女性腎虛最怕吃什麼

生活更新时间:2025-02-08 06:35:18

女性腎虛最怕吃什麼（水果就能幫你搞掂啦）1

女性腎虛對身體有影響嗎？當然會有影響，常見的症狀有黑眼圈或是失眠多夢，也有可能會性冷淡。女性腎虛怎麼辦？多吃這四種水果，能夠起到補腎的作用。

不僅男人會腎虛，女性也會腎虛。并且女性腎虛的話對身體健康影響很大，尿頻尿急是腎虛常見症狀，也有可能會掉發脫發或是性冷淡。女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎髒的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎髒健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤，容易出現脫發脫發現象。

女性腎虛最怕吃什麼（水果就能幫你搞掂啦）2

女性腎虛怎麼辦呢？多吃這四種水果有益于補腎。

3、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

4、葡萄

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康複具有一定的輔助療效。

這裡要注意的是，市面上的葡萄種類和顔色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

女性腎虛最怕吃什麼（水果就能幫你搞掂啦）3

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