“當你哪怕隻是去想一下自己不喜歡或不想做的事情時，你大腦中的島葉皮質都會被激活，引起‘大腦痛苦’。但是當你集中注意力20分鐘後，這種痛苦就會減輕。因此，25分鐘是最适合讓你進入學習模式的時長。”
《學習之道》這本書是可以備在案頭，時常反複翻閱的學習工具書。
這本書簡明易懂地講解了科學的學習方法，把關于學習的科學方法，系統而集中地彙集在一起，并且将方法背後的原理都做了清晰的解釋。
無論你是讀書記不住、學習效率低下還是考試有障礙，關于學習的一切問題，在本書中都能找到答案。
佳句摘抄：
“手機不在身邊可能會讓你感到焦慮，但研究人員發現，把手機放在自己拿不到的地方，隻會讓你狀态更佳。”
“一段定量的時間專注去做某件事，而不是專注于目标或結果。從長遠來看，一個好的學習過程遠比任何單一的學習結果或目标重要得多。”
“頻繁的任務轉換會讓人更容易注意力分散，導緻更多的錯誤，降低工作速度，使寫作水平變得更糟，削弱學習效果，并會導緻遺忘。簡言之，這不是一件好事。”
芭芭拉•奧克利
（Barbara Oakley）
現為工程學教授，本科專業（居然是）俄語。
小學到高中數理成績一路墊底，因此熱愛文學。職場生活，不得不學習大量新鮮知識，甚至是頭疼的數學知識。放下工作，回到學校，竟然學成了工程學博士，後留任教授。在MOOC、Coursera上開創受歡迎的學習課“learning how to learn”，數十萬人報名。
本書一出版即高居美國亞馬遜學習類圖書榜首，是一本學習神書，看過的人秒變“學霸體質”，開啟外挂模式。
#學習之道#
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