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幹眼治療方法有哪些

圖文更新时间:2025-02-08 06:29:51

幹眼治療方法有哪些? 在快速發展的信息時代，由于工作的需要，電腦、手機、平闆……越來越多的顯示器充實着生活及工作的各個角落伴随着快節奏的工作效率和接受各類信息的方便快捷，幹眼症的發生也越來越多，我來為大家科普一下關于幹眼治療方法有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

幹眼治療方法有哪些

在快速發展的信息時代，由于工作的需要，電腦、手機、平闆……越來越多的顯示器充實着生活及工作的各個角落。伴随着快節奏的工作效率和接受各類信息的方便快捷，幹眼症的發生也越來越多。

幹眼有多方面的原因，長時間閱讀、對着屏幕，精神高度集中，都忘記眨眼了……工作學習都很忙碌，也顧不上買眼藥水了，拿杯熱水熏熏也怪麻煩的……

在門診遇到希望盡量省事的幹眼患者，除了囑咐其可以拿杯熱水熏或者熱毛巾敷眼以外，還可以有更簡便有效的方法噢：深呼吸！這究竟靠不靠譜？

有研究者納入了20名健康的女性志願者，随機分為2組，1組為正常呼吸組，另一組為腹式組（吸氣4秒、呼氣6秒）。腹式呼吸過程持續3分鐘，結束後即刻、15分鐘後以及30分鐘後測量其淚液分泌量以及血壓。在第2次随訪中，上述兩組志願者互換角色，再次測量各項指标。結果發現：腹式呼吸結束15分鐘後，深呼吸組的志願者其淚液分泌量明顯增加，與此同時收縮壓也下降。

為何會如此，考慮是深呼吸刺激副交感神經，從而刺激淚液分泌！

在電腦前就坐的朋友，您不妨也閉上眼睛做一下深呼吸哦~~腦子休息的同時也潤潤眼~~

如何深呼吸：緩慢吸氣4秒，緩慢呼氣6秒，每分鐘呼吸10次，持續3分鐘~~

這項技能大家學會了嗎？(⊙_⊙)？

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