這是你嗎？

體内濕氣太重，又一直放任不管，所以肥胖的你想盡辦法去節食、運動，但始終瘦不下去，最後隻能放棄。

胖子不少，但是仔細觀察過身邊的胖子，就會發現，這些大多數被稱為“胖子”的人其實隻是虛胖，是體内濕氣太重，造成的肥胖假象。

什麼是虛胖呢？--食欲小，東西吃的不多，但是非常容易胖。虛胖者最容易胖部位的是腰部和腿部，而且一般是下半身比上半身胖。虛胖的人肌肉疏松，脂肪下垂，輕拍有晃動感；且多不愛運動，減肥反彈大。

中醫認為脾是人體最重要的系統之一，主運化，在人體水液代謝過程中，發揮着重要作用。脾氣虛弱者，運化能力減弱，水很難變成水蒸氣，總在身體裡汪着，形成濕氣。濕氣堆積在脾胃，人就容易氣虛，氣虛之後，人體内氣的運動就沒有了力量，氣化功能就弱了下來。氣化則血弱，脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外，于是，人就越來越胖了起來。

體内濕氣重的表現：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口幹，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭發油膩，脫發，白發；⑤肥胖，減肥後容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼噜；⑪頭暈沒精神,特别疲勞；⑫陰部潮濕；⑬陰囊潮濕；⑭對房事不感興趣；⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光；⑯白帶有異味，瘙癢；⑰皮膚油膩，起濕疹等等。

拔火罐能祛濕嗎？

拔罐療法能調整髒腑經絡的作用，鼓舞人體的正氣，也有助于體内緻邪氣的排出，是中醫常用的祛濕方法。但是拔火罐不是人人都适合的。

1、高熱、抽搐和痙攣發作者不宜拔罐。

2、有出血傾向的病人慎用，更不宜刺絡拔罐，以免引起大出血。

3、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影響骨折對位及愈合。

4、有嚴重肺氣腫的病人，心力衰竭或體質虛弱者，不官用拔罐治療。

5、皮膚過敏、皮膚損傷者。

6、酒足飯飽者。

7、皮膚有潰瘍、破裂處，不宜拔罐。

8、孕婦、女性月經期。

虛胖減肥，中醫建議桑葉荷錢茶

出處：《本草綱目》

做法：

（1）取荷錢、山楂、、決明子、桑葉、羅漢果各10克；

（2）将上述材料清洗一遍，撈出放入鍋中；

（3）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘；

（4）待涼飲用即可。

桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。荷錢、山楂等物質結合，其中産生的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體内的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

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