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不用努力就有腹肌

生活更新时间:2024-08-19 20:16:48

我有一個朋友，辛辛苦苦努力了大半年，又是低碳節食又是跑步練力量各種腹肌訓練，但最終看到的腹肌隻有四塊...

腹肌真的隻有四塊嗎？

的确有這種情況，例如大名鼎鼎的阿諾德·施瓦辛格，但這并不影響他獲得七次世界健美冠軍！

不用努力就有腹肌（拼命努力隻有四塊腹肌）1

腹肌塊數是由腱劃決定的，不能通過鍛煉改變，也就是說腹肌形狀塊數是娘胎裡就定下來的，不會因為後天鍛煉而改變。

不用努力就有腹肌（拼命努力隻有四塊腹肌）2

施瓦辛格作為世界上肌肉最強的人也隻有四塊腹肌，無論經過多大的努力也不會變成六塊。而有的人卻是六塊、八塊甚至十塊腹肌！

不用努力就有腹肌（拼命努力隻有四塊腹肌）3

但是，你千萬不要以為腹肌塊數與力量具有相關性。腹肌塊數隻是用來欣賞的，腹肌核心力量夠不夠強壯與塊數無關。并且腹肌塊數無法改變，所以不必悲哀，努力減脂秀出來即可！

不用努力就有腹肌（拼命努力隻有四塊腹肌）4

之所以很多人認為自己就隻有四塊腹肌，是因為脂肪遮掩造成的。在下腹部是最容易堆積脂肪的部位，當脂肪還不夠薄時，隻能看到上方的幾塊腹肌，所以有了四塊腹肌的假象。

不用努力就有腹肌（拼命努力隻有四塊腹肌）5

現實生活中，大多數人都是六塊腹肌的居多，四塊腹肌和八塊腹肌屬于少見，十塊腹肌更是稀少。

所以，先瘦下來再說，以免九九歸一哈！

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