因為北京的疫情反彈，在家裡又擁有了幾天難得的假期。平時上班，總覺得沒有屬于自己的時間，沒有時間發展一個業餘事業。這下時間是有了，但做些什麼，還是沒有明确的規劃，以緻不時感到慌張。
坐在寫字台前，告訴自己要寫字，寫一篇文章，哪怕沒有主題，邏輯渙散，也要思考，要完成這樣的一個東西。心神不能馬上的安定。意識到這是一種非常不好的狀态。用“六神無主”可以概括。假如有了“主”，就會專注于“主”，“六神”有了依托，就能跟随着“主”的指引做該做的事了。
“六神”是指什麼？查百度百科，“六神”指的是：心、肺、肝、腎、脾、膽各有神靈主宰。此六神的說法接近于中醫。我的理解就好像是：人既為靈肉的結合體，所以各肉體器官上就有相應的神靈以對應。比如，你失戀了，痛苦失眠，盡管是精神上的傷害，但有可能會伴有胃痛心疼胸悶等身體上的症狀，此“六神”是小神，受着“主神”，也就是你的主要思慮的影響和牽引。當你沒“主”時，比如現在的我，那“六神”也會是渙散的，呈現不舒服的狀态。
那怎麼辦呢？如何能讓“主”存在，“六神”随之而聚呢？
形成專注力，做出行動的一小步“很多問題看上去好像沒有辦法解決，但其實方法就在那裡，你隻是沒有看到它們而已，因為你被其他太多不想管的信息和細節幹擾了。”
“為了能夠減少生活中太多不相關的細節，你應該更多地關注對你真正有用的事情。很多研究表明：關注于自己價值觀所在的地方會有助于減輕大腦的應激反應。”
“荀子曾經說：‘不積矽步，無以緻千裡。”對于大腦來說也是這樣。也許你在頭腦中已經做好了自己的決定，但是如果不按照計劃和既定方向邁出下一步的話，那麼決策的過程講将不能算完全完成。”
----《重塑大腦回路——如何借助神經科學走出抑郁症》
煩亂之下，出去轉轉。之後，随手翻書，讀上面的那幾段話，意識到自己的問題：被太多的其他的信息和細節所包圍，反而注意不到解決問題的方法就在那。需要做的就是根據自己的價值觀所在，排除幹擾，确定做對自己有用的事情。并且，從很小的第一步開始做，向着既定方向，執行計劃。
大腦很容易被周圍的信息和環境所影響，從而不能專注。但大腦終究是屬于自己的大腦，要意識到自己終究是具有主觀能動性的。想方設法讓自己靜下來，排除幹擾，明确自己的目标，看身邊有無可以靠近目标的一些資源，接近資源，采取行動。讓“六神”聚焦于“主”，六神有“主”後，就不再慌亂，就有了前進的方向。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
