日前，高以翔猝死的消息震驚了所有人，他才35歲啊！他的愛人，他的父母，甚至都沒有見他最後一眼……

而就在出事前不到24小時，他還在微博慶祝自己的作品入圍大獎，僅僅過了一天就陰陽相隔了，你永遠不知道明天和意外哪個會先到。

更令人唏噓的是，媒體爆料已經和女友訂婚的他，準備近期就要結婚了，但是，一場意外，讓他的身份，永久地停格在了“未婚夫”上。

這是高以翔錄制節目前一天，上車時和粉絲揮手，也是他出現在大家面前的最後一面 ，誰能想到，在車前與粉絲的一場平常互動，竟是訣别呢？

徐峥也發微博稱：“所有的年輕人在外工作首先一定要自己愛護自己啊，千萬不要拼命啊!”

其實，在演出錄制節目過程中，藝人發生意外猝死并不是第一次。黃家駒3米高台跌落搶救無效遺憾去世，曾守明廣州演出時突然暈倒搶救無效宣布死亡、TVB老戲骨陳鴻烈拍攝《畢打自己人》時心髒病突發昏倒緊急搶救無效後去世......

我們曾經以為，疾病離我們很遙遠，死亡離我們很遙遠，可是一不小心身邊的人就突然走了，沒有一點點征兆。風華正茂的年齡卻不辭而别了，擁有再多的功名财富都要化為烏有，愛護自己很重要！

醫生：猝死離我們并不遠

醫生診斷高以翔是心源性猝死，何為心源性猝死？“心源性”指的是心髒問題，例如心梗、勞累、壓抑之類，“猝死”指的是急性突然死亡或者突發24小時内的死亡。

近日，有資料顯示，中國的心律失常患者約有2000萬人，巨大的生活和工作壓力導緻我國每年“猝死”的人數達60萬人，平均每天1500人左右，高居世界首位。

哪些人群容易猝死？1.過度勞累會使人的交感神經和副交感神經處于功能失調狀态；吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導緻心律不齊，這是引發心源性猝死的重要原因。 2.熬夜誘發心律失常、心髒早搏而突然暈倒，若沒有及時救治，易猝死。 3.生活壓力大會導緻高血壓、冠心病等，增加心律失常、血管痙攣風險。 4.抑郁加速心血管病的形成，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素，成為猝死一個重要因素。 5.久坐電腦前長期上網屬于靜态性動作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運動時血栓脫落，可能會造成肺梗塞，嚴重可能導緻猝死。 6.抽煙喝酒吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。酒精能讓心率加快、血壓升高，是扣動心髒病發作的扳機，長期飲酒還可以導緻心髒衰竭等疾病。 7.肥胖心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把心血管疾病危險因素占全。而且胖子易發生充血性心力衰竭，合并冠心病時易發生心肌梗死和猝死。 8.打呼噜打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個征兆，若“睡眠呼吸暫停”時間一次超120秒，很可能發生睡眠中猝死。

2016年10月6日，70後的春雨醫生創始人張銳也是因心梗去世，張銳的英年早逝讓人惋惜，同時也讓人更加關注包括創業者在内的高壓力人群的健康問題。實際上，張銳本人就是從事健康産業，這更讓人唏噓不已。

面對這些突如其來的變故，我們才明白：當意外、疾病突然降臨時，我們才警覺留下的是太多的來不及，來不及陪家人，來不及孝順，平常的道别，也變成了永遠的來不及！

所以，有一件事，我們要不停地提醒自己：一家人平安健康地在一起，就是好日子！

健身≠養生 ，年輕人也要重視養生

不管是初入社會的新人，還是已經打拼多年的中年人，面對着職場的激烈競争，生活壓力的增大，會不可避免的經常性熬夜，身體的超負荷運轉，拼命往前努力的同時，卻完全忽視自己的身體狀況。

人是要有事業，但絕不能押上一切去賭事業。賭輸了，你一無所有。賭赢了，你也虧欠自己和家人太多。魚和熊掌不可兼得之時，當選有個健康的身體。

愛護自己，真的比所謂的功名财富重要很多很多！意外我們無法逃避，但不代表我們可以無所作為，反而我們應當更加懂得珍惜生命。

所以在平時，這幾件事你應該積極去做：1.保持規律的生活，按時吃飯、按時睡覺；2.加強鍛煉，多運動，增強免疫力；

3.定期體檢，以防疾病的突發；

高以翔是健身達人，李詠也有八塊腹肌，他們都去世了，悲痛......

事故同時也告誡大家:“健身”和“養生”不是兩碼事，不要認為天天健身就不需要養生,特别對于絕大多數的年輕人來說，都明白健身習慣對身體健康的重要性。但往往都不重視養生，甚至以為講養生的都是騙子。

小小樹葉大健康,常喝潤生茶，将身體傷害降到最低！

能夠流傳幾千年下來的必有其價值，今天你喝茶了嗎？茶不是萬能的，但沒茶萬萬不能，這是中國人的生活狀态！

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