1.冬瓜排骨海帶湯

• 材料

• 冬瓜：海帶；排骨;姜片；水;蔥料酒：鹽

• 方法1将肋骨切成小塊，除去水後洗淨。

• 2片冬瓜，海帶丁

• 3.将清水倒入鍋中，倒入排骨，加水煮片和生姜片，蓋上鍋燒開，加少許料酒，然後用小火煮40分鐘4加入冬瓜和海帶火，放小火20分鐘，待冬瓜顔色變成白色後，加鹽并撒些蔥。

• 2.海帶炒豬肉

• 材料

• 海帶;豬裡脊肉;醬油;胡椒;蒜泥姜末;鹽;雞精

• 實踐

• 1将海帶毛洗淨并切碎，用較稀的海帶調味豬裡脊肉，然後使用醬油和胡椒粉。

• 2.在鍋中放入适量的油，油熱後将大蒜和生姜翻炒，然後與魔肉一起翻炒。将肉加熱并放入碗中。

• 3在鍋中放入适量的油，油燒熱後加入大蒜和生姜泡沫，将海帶絲炒熟，翻炒一會兒，加适量的水，讓海帶絲在鍋中煮鍋中煮5-7分鐘，加入炒熟的肉，翻炒，加入蔥和香菜，然後關火，再加入适量的鹽和雞精。

3.什錦果汁

• 材料

• 陣營鹽頭黃瓜：魔芋；金針菇：木耳：海帶絲；白洋蔥;小辣椒

• 實踐

• 1清洗并控制所有餐具。

• 2米：兩湯匙的明治生抽；一湯匙醬油；兩湯匙香醋；一湯匙蘋果醋；兩湯匙糖；一湯匙紅油；一湯匙大蒜； ;鹽;适量的熟芝麻；半碗純淨水。

• 翻炒1分鐘，然後加入一湯匙味o醬，然後稍微翻炒。

• 4在離開鍋子之前，将少許鹽和雞精混合，然後放入切碎的海藻和香菜或切碎的蔥。

4.海帶烤豬肉

• 材料

• 海帶結;豬肚洋蔥;生姜;幹辣椒鹽;糖;醬油和醬油；料酒

• 實踐

• 1.将肉洗淨，瀝幹水分，切成薄片。

• 2.在罐子裡放一點油，肉會被炸一會兒。肉和脂肪都炸了。肉的表面略帶褐色，将肉倒入高壓鍋中。将黃瓜切成斜角，然後切成薄片，将苦澀的眼淚切片，enoki蘑菇和瓊脂用開水的大姨媽浸泡，将所有準備好的菜肴放入容器中，将所有汁液混合并放在一定的位置上，攪拌均勻

5.海帶豆腐味iso湯

• 材料

• 半盒豆腐；海帶;味噌;豆芽蘑菇：紫菜；香菜鹽雞精

• 實踐

• 1.清潔所有成分，将豆腐切成切塊，将水倒入錫罐中，煮沸，放入海帶中煮2分鐘，然後取出使用。

• 2在錫中放少許油并加熱，加入瀝幹的海帶和蘑菇将其變成豬油。）

• 3.把結，姜片，醬油，老醬油，料酒，糖，幹胡椒，放海帶結，蓋鍋，火，轉到上汽壓力鍋，繼續打開錫蓋3 -5分鐘，翻炒，加适量食鹽調味，4繼續蓋鍋，每個人煮至上汽，然後關火3-5分鐘，打開蓋子，繼續在火上攪拌，将肉上色，将醬油從油中分離出來，然後撒上洋蔥

6.排骨海帶和胡蘿蔔湯

• 材料

• 小肋骨；海帶;白蘿蔔;生姜;蔥鹽

• 實踐

• 1将白蘿蔔去皮切成小塊，洗淨切成小塊的海帶，切2-3片姜，再切兩片嫩切。

• 2.用流水洗淨肋骨，除去泡沫，洗淨後重新加入錫蘿蔔，海帶，蔥和姜，加水燒開小火1-2小時，然後在離開前加鹽鍋

7.酸辣海帶絲材料材料

• 海帶;醬油;料酒尖酸刻薄;辛辣油糖：蒜末；

• 實踐 1,海帶切絲,用冷水浸泡半天以上。

• 2在鍋中煮沸熱水後，關掉火鍋，倒入海帶絲并迅速混合，然後倒出冷水并瀝幹使用。 （将水沖淨以除去膽囊，不要超過30秒，然後在熱燙後冷卻水。）

• 加入醬油，少許料酒，醋，麻辣油，糖，蒜末并拌勻（腌半天為佳）

8.胡蘿蔔炒海帶

• 材料

• 胡蘿蔔：海帶；洋蔥;綠皮書;大蒜;生姜;米醋;糖

• 實踐 1,胡蘿蔔洗淨,去皮,切絲;海帶切絲;洋蔥切絲;

• 青椒絲；切成薄片的蒜絲姜

• 在鍋中加熱油，加入大蒜片和炒姜，然後将胡蘿蔔炒至七成熟，将海帶放進去，繼續攪拌。

• 3放入洋蔥和青椒絲，倒入米醋，加入少許糖，翻炒至變軟，最後加入鹽和醬油，從鍋中攪拌均勻。

9.辣炒海帶

• 腳丫子

• 海帶絲;辣椒醬;蔥;生姜;鹽;雞

• 做吧

• ·将海帶洗淨并用水幹燥，然後切碎的蔥和姜末。

• 2将油倒入鍋中，放入蔥，姜和蔥ginger，倒入适量的辣醬攪拌，然後加海帶絲攪拌，加适量的水，蓋上鍋and煮而。

• 3.當鍋中的水快要幹了時，加鹽并迅速攪拌，然後用雞精調味。

10.紅油三絲

• 材料

• 白菜絲100克； 50克切碎的紅辣椒；海帶400克（新鮮）;尖酸刻薄。

• 醬油;鹽;味精;辣椒油;芝麻油

• 實踐

• 1.将海帶洗淨并切成細絲，然後在沸水鍋中煮沸。您可以在熱的時候加一匙醋。

• 2.将切碎的白菜和切碎的紅辣椒放入冷水中浸泡10分鐘

• 根據您的嘴使用醋，醬油，鹽，味精，辣椒油和香油。

• 3幹海帶，白菜和紅辣椒，瀝幹水分，放入盤中調味

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